中老年人手脚痛?可能是痛风，远离3种高嘌呤食物，可别不当回事。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这不昨天我老丈人，因为经常手脚痛，我陪他去医院，医生说应该是痛风引起的，另外还嘱托我说，中老年人如果手脚痛，有很大的可能是痛风，一定要远离这3种高嘌呤的食物，因为高嘌呤会使尿酸升高，导致手脚关节痛，中老年人可别不当回事。

废话不多说，接下来我江一舟，就把这3种高嘌呤的食物，以及3种适合咱们中老年人吃的食物，分享给大家，感兴趣的朋友，您跟我一块往下看吧。

中老年人手脚痛，可能是痛风，一定要远离这3种高嘌呤食物，这第一类就是火锅类的食物，比如涮羊肉，涮肥牛，火锅鱼，啤酒鸭，这一类，都属于火锅类的食物，这些肉类食材经过在锅里长时间的炖煮，很容易产生高嘌呤，中老年人如果不注意，不远离它们，就可能会引起手脚痛，所以中老年人，可别不当回事。

中老年人手脚痛，可能是痛风，一定要远离这3种高嘌呤食物，这第二类就是海鲜类的食物比如花蛤，生蚝，它们的嘌呤都严重超标，虽然吃起来味道鲜美，可是中老年人吃多了很容易引起手脚痛。如果您非要吃，那么一定要把海鲜冷水下锅，焯水2分钟，撇去上面白色的浮沫，那些浮沫都是嘌呤，然后再烹饪，嘌呤就会减少很多，所以咱们中老年人，可别不当回事。

中老年人手脚痛，可能是痛风，你要远离3种高嘌呤食物，这三类就是。各种酒了，不管是白酒，啤酒，红酒，只要您过量的饮用，这些酒精就会在体内，转化成部分嘌呤，导致咱们手脚痛，尤其是啤酒，所含的嘌呤最高，最容易引起手脚痛，所以咱们中老年人，可别不当回事。

接下来我再分享给大家，2种适合咱们中老年人，能够降低嘌呤的食物。

中老年人手脚痛，可能是痛风，应该要多吃点绿叶蔬菜，叶绿素和维生素含量丰富，降低嘌呤，减少痛风，在各种绿叶蔬菜里面，油菜最为实惠好吃，接下来把一套美味的炝炒油菜做法分享给你。

油菜去掉老根开水下锅，烫十秒钟后捞出备用，锅留底油，把葱蒜丁下锅，一定要炒至金黄，这样才会出香味，然后把焯好水的油菜下锅，放一勺盐少许的生抽，开大火再炒15秒就可以出锅装盘啦，中老年人，可别不当回事，赶紧做起来吧。

中老年人手脚痛，可能是痛风，要多吃点蛋类食材，像是鸡蛋，鹌鹑蛋，都可以它们的蛋白质含量丰富，能够补充咱们身体所需的维生素和营养，常吃增强抵抗力少生病，接下来把一道美味的，卤鸡蛋做法分享给你。

鸡蛋冷水下锅，水开煮八分钟捞出备用，然后用小勺在鸡蛋把鸡蛋壳，轻轻敲裂，这样卤鸡蛋时才会入味，接着锅留底油，葱姜八角花椒炒出香味后，一大勺蚝油，一大勺的生抽，再来半勺老抽，然后加入清水。

再放适量的精盐，鸡精味精，烧开后放上两个桂皮和香叶，然后把鸡蛋下锅，小火慢卤半小时，在焖上十分钟，一道美味的卤鸡蛋，就做好啦，中老年人可别不当回事。

怎么样朋友们，看完文章，这次知道，如果中老年人手脚痛，可能是痛风了吧？一定要远离上面这3种食材，可别不当回事，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。