经常听到很多爱好打篮球的朋友说“我跳起来抢篮板落地时，感觉膝盖前面隐隐作痛，休息下又好了”，是怎么回事？

膝关节疼痛原因，不能忽视有一种运动型损伤叫“跳跃膝”“篮球膝”，也叫髌腱炎、 髌腱病 、髌骨末端炎，胫骨结节骨凸炎 ，名字很多，都是一种疾病。该病多与频繁跳跃的体育运动有关 ，比如跳高 、跳绳 、排球、篮球、羽毛球等，跳起时，髌腱受到过强的拉力，肌腱纤维出现部分损伤或纤维束撕裂 ，从而导致病处组织液渗出 、肿胀 、并且弥散到周围组织 ，引起炎症和功能障碍。症状常常出现局部疼痛 、肿胀 、活动受限 、膝关节不能伸直和活动 ，上下楼痛 、半蹲发力痛 ，打软腿等，伴有淤血，严重者可引起大腿肌肉萎缩。

初期隐隐作痛，是一种炎症反应，也是一种机体保护机制，告诉你的大脑，我这里有问题了，需要你引起重视，所以，当我们运动中 感觉到膝盖异样时，切记及时休息，并且痛处使用冰块冷敷控制局部组织肿胀和疼痛，必要时使用护膝保护膝盖。后期严重时可能无法行走，膝盖下端会有“叽哩叽哩”的声音，甚至关节出现僵硬，这时就要完全休息静养，局部冷敷、止痛处理，仍无法 缓解，则手术干预。

一般预防，就是在开始运动前，做大腿股四头肌的准备和热身运动，使关节内部和周围肌肉组织为剧烈的运动做好适应性准备。