“世界那么大，我想去看看”，记得前几年这句话，红遍了全网，现在大家都有愿望去外面多见识一下。旅游的需求也在逐步提高，旅游的消费金额占收入比例也越来越大。随着交通工具的便利性，我们乘坐交通次数也越来越多。这可苦了那些晕车、晕机、晕船的人。

晕车、晕机、晕船的人有多痛苦呢？只有经历过的人，才能体会那种痛苦？这群人的心理估计真要应了那句话，宁愿坐在自行车上笑，不愿坐在其他交通工具上哭。

我以前就晕车，这种感觉非常深刻。记得有一次在学校，我出去市里坐了半小时的公交车，回来三天都不怎么想吃饭，每当嗅到点汽油味就想吐。晕车的人会异常敏感，车上那种味道成了天然催吐剂，司机的每一脚刹车都成了催吐的调料。

当晕车的人进到车上，车上的味道刺激到嗅觉就会出现莫名其妙的紧张，车子每一下的晃动，就感觉自己被颠来倒去。医学上分析，晕车的人眼睛感受到是一种事物，肌肉感受到又是一种事物，内耳感受到又是另外一个事物。

各种感知信号混合着冲击大脑，大脑又经受不住冲击。随着时间的流逝，身体开始出现冷汗直冒、面色变得苍白头晕，慢慢地变得头晕目眩、唾液增加、直至呕吐、乏力。有些人晕车后，以后每次坐车症状有可能减轻或消失；而有些人每次坐车都一样，坐车呕吐、面色苍白、全身无力，继续难受。

那么晕车、晕船这种晕动病，有没有好办法解决呢？概括起来可以从三方面去缓解：

一、吃药：以前的车况和车内环境都很差，晕车的出现也是常事。记得小时候，农村老家的车站周围，直接建议葡萄糖注射液加扑尔敏粉或片，很多人买。很多人反应效果好，吃了就可以上车睡觉，一觉醒来就到了。葡萄糖注射液能补充能量保存体力；扑尔敏能抗过敏，人吃了就会出现昏昏沉沉，想睡觉，而当时人们恰恰利用了这点。

后面出社会后，常用的就是晕动片。晕动片上车前半小时吃，副作用比较少，偶尔会出现脸红、心跳加快，但有时候效果也不是特别好。

二、转移注意力或心理暗示

这个方法比较简单，但是需要点毅力，比如像在坐车的过程中听音乐、吃东西、集中注意力想一件美好的事、与人不停地聊天，这些都是转移注意力的方法。有些人说，已经晕车那么严重，做什么都没效果，只能说晕车也需要一次一次调整，症状才会逐步减轻，直至消失。

三、利用中医经络理论进行穴位按揉

晕车、晕船可以按揉三大穴位：内关穴、足三里穴、中脘穴。

内关穴是手厥阴心包经之络穴，又是八脉交会穴中通阴维脉的穴位，属于日常保健的常用穴。

内关穴有宽胸理气、疏利三焦气机的功效，不仅可以调节心之气血，还能治疗胃气上逆所致的呕吐、呃逆等症状，效果明显。

容易晕车、晕船的人群除了坐车可以指揉内关穴，还可以在坐车、坐船前半小时，准备一枚硬币般厚薄、大小的姜片，用医用胶布或伤湿止痛膏贴于内关穴。

足三里穴被称为保健要穴。可以采用点揉法按摩足三里穴，即用拇指的指腹按揉足三里穴，其余四指可以抓住小腿后侧来固定。如此可以调理肠胃，促进胃肠蠕动，改善胃胀满、胃痛等不适。按揉时，力度以酸痛、可耐受为宜，每次按揉10-15分钟。

中脘穴位于上腹部，临床用于治疗胃肠疾病的常用穴位之一。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉中脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的，但注意按揉力度适中，以感到穴位处轻度酸胀痛为好。刺激中脘穴，可以改善胃肠蠕动，消食顺气，对于胃胀、打嗝、泛酸等胃肠症状有较好的效果。

人体是由经络相连，通过对这三个穴位的联合按揉和刺激，对晕车、晕船引起的肠胃不适、呕吐等症状都有良好的缓解作用。

晕车、晕船真的很难受，要改变难受的方法，先要解决心理问题，再配合方法去解决。晕车、晕船这种不好的身体反应可以通过正确方法和毅力可以完全解决。