有一些人在平时稍微一活动就非常容易出汗，其实出汗是非常正常的一种现象，因为我们人体是恒温动物，体温保持在37℃左右，不管是冬天还是夏天，这个温度都是不会发生改变的。

从中医的角度来说，发热出汗不仅可以振奋精神，恢复体力，还可以帮助调节功能，正常出汗是有利于身体健康的。

通过出汗可以帮助我们调节体温，汗液是由汗腺分泌的汗液挥发之后，可以带走身体的热量，起到降低体温的作用，所以当外界环境温度比较高，或者我们感冒发烧的时候也会出汗。

虽然正常出汗属于非常常见的现象，但是在日常生活当中也有一些人会异常出汗，这时候就要引起高度警惕了。

同等条件下别人不出汗，而你却满头大汗，比如在冬天吃饭，别人感觉非常暖和，而你却感觉特别热，甚至满头大汗，这有可能是出现了异常出汗，比如夏天在空调房里坐着不动也会大汗淋漓，这必定是异常出汗了。

自汗

如果不是因为外界环境温度比较高，服用药物或其他因素的干扰而经常出汗，就叫做自汗。

自汗大多是因为津液外泄、肺气虚弱所引起的，这一类人群常常会感觉到异常疲劳，稍微活动一下会感觉气喘吁吁，并且还怕冷。

甲状腺机能亢进的患者一般都会有这种现象。

盗汗

有些时候很多人在晚上睡觉的时候醒来会全身湿透，大汗淋漓，这叫做盗汗，盗汗大多是因为阴虚所导致的，这一类人还可能会出现失眠多梦，口干舌燥，五心烦热等症状。

肺结核侵润期患者容易出现盗汗。

战汗

战汗是指全身战栗之后，而出汗是热性病过程中与病毒抗斗争的一种表现。

出汗之后汗会慢慢消散，身体慢慢恢复，这其实是一种好转的现象，如果出汗之后烦躁不安，感觉到异常寒冷，说明正气慢慢虚弱下去，是身体疾病变重的一种表现。

出现这种情况大多是传染病的初期或中期所出现的一种症状。

绝汗

这种情况是在病危的时候大汗淋漓，不止常常还伴随着四肢厥冷，脉搏微弱，呼吸急促，多见于虚脱心衰的病人。

头汗

这种出汗仅仅在头部出汗，大多是因为上焦邪热，中焦湿热郁蒸所导致的，大部分是有湿热症，阳明热症的人群。

当然也有一些小孩在睡觉的时候会出现头部出汗的症状，其实小孩子这种情况是非常常见的，不用太在意。

冷汗

因为肢体寒冷而出汗出汗前并不会出现发热，也不会出现口渴的现象，这大多都是因为紧张，压力过大，或者是受到惊吓而出汗。

如果在平时出汗特别多，首先要搞清楚病因，如果是因为肥胖而出汗，那么大家就要对症减肥。

如果是因为某些疾病，比如甲亢糖尿病等等，一定要控制病情，当病情得到稳定之后，出汗的情况也会减少。

如果是在夏天因为温度比较高而出汗，这时候大家就要多喝水，以防止体液丢失，过多出现脱水中暑的现象。

在平时特别容易出汗的人可以多吃糯米、芝麻、白菜、黑木耳、银耳、豆腐、百合等食物，多选择甜味冷味清凉的食物，能够达到滋补身体阳气的效果，也可以适当配合一些滋阴药膳，帮助调理经常出汗的现象。

结语：不同的出汗代表的症状不同，大家可以对照一下，如果是身体某个部位出现了问题，一定要及早就医。