肝的藏血，主疏泄。怒伤肝，暴怒大怒都会对肝功能产生负面影响，造成伤害，影响肝的藏血和疏泄。

现代医学研究也显示，肝小叶中丰富的血宝，不仅可以贮藏血液，还能调节血量，而且还有维持血糖平衡的作用。

《黄帝内经》有“怒则气上”的观点，人在火冒三丈时，愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡，逆乱出错，上冲于脑，引起头晕，目眩，胁胀痛，甚至耳鸣，目赤，昏厥等症状，扰乱肝的正常工作。

并且，暴怒还会降低肝的解毒能力，抑制肝分泌胆汁，减少脂肪的消化和吸收，所以中医上会有“生气如服毒”的说法。

生气已经这么伤肝了，但很多人不知道，还有一种情绪，比生气暴怒更伤肝，女人的内分泌失调，痛经，乳腺病等等，都和它脱不了干系。

为什么忍气吞声比怒更伤肝？

这一切只因为肝有最重要的一个东西，肝气。

肝气，我们可以理解为是肝的精气与功能，肝气的特点是激情澎湃，勇猛冲锋。它喜欢自由自在，尽情释放，反过来最讨厌的就是压抑，淤堵。

比如一个人有了气，忍气吞声，发泄不出去，那么肝气也就被堵住了，于是肝郁气滞。

好像一罐汽水，你不停摇晃，里面的气就会涌动，但是被盖子堵死了，于是越积越多，好像要炸锅。

肝气堵的时候就是类似的情况，胸口会感觉闷闷地说不出的难受，轻则闷闷不乐，重则抑郁，这样憋出来的危害，比暴怒对肝的影响更大。

1、憋出内分泌失调

女人最怕内分泌失调，内分泌失调会影响女人的排卵，受孕，气色皮肤等等，都会受其影响。

内分泌失调和什么有关呢？

主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好与肝经交汇。

因此人一旦闷闷不乐，肝气郁结，卵巢这里的气血也必然受影响，干扰其巢功能和内分泌，那么排卵，受孕，经期等等，都跟着遭殃了，痛经，不孕不育什么的也就不足为奇。

2、憋出乳腺病

乳腺病是困扰当代无数女性的一大症结，这其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧与肝经遭遇。

乳腺本就是气血集中的区域，加上现如今，生活节奏快，工作压力大，女子更容易肝气郁结，气滞血瘀。自然很容易导致女子乳房胀痛，乳腺增生，乳腺结节等，包括乳腺癌成为女子第一大癌症，也不是没有道理的。

3、憋出胃病

肝经虽然不过胃，但是别忘了，中医还有五行理论。

中医认为，肝属木，木克土，脾胃属土，所以肝气不舒，情绪有问题会直接影响脾胃的功能。也就是说，消化系统受植物神经控制，而情绪郁闷，会导致植物神经的紊乱，因而影响消化系统的功能。所以肝气不舒的人，常有胃口不好、胃痛、嗳气、呕吐等症状。

很多人患顽固便秘，其实与肝气不舒有很大关系。这在年轻女性面特别多见，不少人常年吃泻药，但只能治标不治本。

总而言之，忍气吞声对肝的伤害，远远超过了我们的想象。更关键的是，现实生活中，忍气吞声的情况要远远多于愤怒。

生活中，你的家人，朋友，舍友，同事，领导，包括素未谋面的陌生人。大家在相处过程中，难免会做一些或者说一些让彼此不开心，甚至窝火的事。

多数时候，为了维持家庭或者工作的和睦，人们不可能尽情发泄自己的情绪，这样一来，你的卵巢，乳腺，就会经常因为肝郁气滞而受伤。

我们看有的人，生气可以生很久，念念不忘。而有的人前脚生完气，后面很快就忘记了，没心没肺。

所以解铃还须系铃人，想要消除肝郁气滞，核心还是我们自己，你的体质决定了你有没有豁达的情绪，能不能快速消气。

1、百会穴

当你的情绪不好，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，揉按或温灸头顶，有助于排气。

因为头顶有个百会穴，专门调节人的情志，提神醒脑。

2、膻中穴

闷闷不乐时，揉一揉胸口，往往会舒服不少，全因为这里有个膻中穴。

膻中也叫“上气海”，能通达身体内外，调气宽胸，是调理气病的要穴。平时工作压力大、身心疲惫，都可以按揉膻中，缓解身心压力。

3、足三里

所谓足三里，即“ 理上、理中、理下” 。

肝和胃同属于中焦，按揉足三里，除了养胃，对肝脏也有好处。

且脾胃是气血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝气才能有力，容易冲破束缚。

所以经常按揉足三里，不仅能补益脾胃，还能疏肝消气，养护肝脏。

4、太冲穴

太冲穴在人体足厥阴肝经上，是人体重要穴位之一，肝经的原穴。

人生气之时，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常，太冲穴又是调控肝经气血的重要，按揉太冲调节情绪。

文章最后，送大家一句话：

人生最重要的事情是放过自己，接纳自己，保持好心情，该吃吃，该睡睡。

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