孩子老说腿抽筋，很痛，这个我女儿以前也有遇到过，当时才3岁左右，有段时间老跟我说腿痛，后来我们还特意带去医院看过，医生说这个是生长痛，并且说是孩子生长发育的一种正常的现象，不要过多担心，一般是发生在2-12岁孩子身上。多是因为处在生长期的宝宝骨骼生长过快，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，导致生长发育不协调，就会产生牵拉痛。一般情况下不会影响孩子发育，过段时间就会自行缓解，医生只是让我们观察一下，没有特殊处理过。

不过平时我们也要注意孩子的睡眠，尽量让孩子早点入睡，保证孩子的充足睡眠时间，另外饮食上多补充蛋白质，可以给孩子吃一些促进软骨组织成长的牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等高蛋白食物，和促进胶原合成的富含维生素C的蔬菜、水果，来提升肌肉的拉力。还有一个方法孩子要是因为腿痛哭闹的话，我们也可以用毛巾给孩子疼痛的部位热敷或者按摩，这样让孩子也舒缓一下孩子的紧张情绪，有一个好睡眠。

不过，似乎很多家长建议要钙，其实补钙于生长痛没有一定的必然联系，即使不缺钙的孩子也会出现生长痛，因为生长痛的来源是软组织而非骨头，所以我们家长也不要盲目的就自行给孩子补钙，即使要补钙也要在医生的指导下进行，因为补钙太过反而不好，比如可能就会大便干结，增加患肾结石的风险！

这种情况是孩子在长身体时，出现腿抽筋，还有疼痛感觉，是钙不足的表现。或是与寒凉也有关联。应去医院做一下检查，最后确定。根据医院检查结果而定。在进行调理身体。如缺钙就需补充钙质，是寒凉引起抽筋注意保暖。适当调整饮食结构，来补充身体机能，满足身体的需求各种营养素，矿物质、及各种维生素。食补是身体最好的来源。适量运动，调整作息时间，充足睡眠，才会有更加健康的身体。