当我们长期保持同一个动作，就会导致身体局部供血不足、末梢血液流通不畅，最终就形成了暂时性的手脚发麻，这种手脚发麻是生理性的，是正常的生理现象。

但如果您的身体经常出现手脚发麻的情况，或者这种现象长时间得不到缓解，您就一定要注意了，这很有可能是以下3大疾病引起的病理性手脚发麻！

一、颈椎病

颈椎神经压迫导致的手麻比例可高达70%，是引起手麻最为常见的疾病，且大多伴有关节增生或韧带钙化等症状，出现颈肩部的肌肉酸痛，甚至呕吐、头晕、耳鸣等症状。

如果您的拇指、食指经常麻木，您就要警惕是否是第5、6椎间孔压迫了颈神经；如果您的中指经常麻木，您就要警惕是否是第6、7椎间孔压迫了颈神经；如果您时常感到脖子很累，早上起床时双手有僵硬、麻木感，您就要注意是否是第七颈椎棘突处的卡压。

如果您的手脚麻木是由于颈椎病造成的，除了正规的医疗外，您还可按揉以下两大穴位缓解手脚麻木的症状：

大椎穴

用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。 　

2.风池穴

两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。 　　

二、腰椎间盘突出

经常出现反复性的下肢麻木，单侧或者双侧的大腿、小腿以及足部出现麻木，同时伴有腰部疼痛等不适症状，这极有可能是腰椎间盘突出引起的手脚发麻。

如果您的症状属于此种情况，您可以通过长期按揉以下三大穴位来缓解手脚麻木：

肾俞穴

双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

2.环跳穴

用拇指或其他指关节向下按压，作圈状按摩，不少于一分钟。

3.承扶穴

背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。

三、神经炎

身体尤其是下肢有麻木、虫爬、发热、触电样等异常感觉，而且脚趾到膝盖有不适症状，这极有可能是神经炎引发的手脚发麻。

如果您的症状属于此种情况，您可以通过长期按揉以下两大穴位来缓解手脚麻木：

曲池穴

用对侧手的拇指肚按压，左右手各做10次。

2.列缺穴

按压右手部列缺穴时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。按摩时以有酸胀感为好。