很多人都注意到了，生活中看上去比较瘦弱的宝妈，其实更容易奶水不足。不少时候都感觉喂不饱宝宝。可是也有的宝妈体格健壮，却依然不能喂饱宝宝。其实出现这样的情况并非只是宝妈身体原因导致的，还有可能是喂养习惯不当引起的，比如下面这三种：

1、只喝汤不喝水

对于新手宝妈来说，为了能够多产奶，总感觉要多补充营养，而喝汤就是补充营养的最好办法。在不少宝妈看来，只要多喝汤，就没有必要再喝水了。其实奶水里面的主要成分是水，而喝汤更注重的是补充营养，里面的水分并不是十分充足，因此还是需要多喝水的。

2、 乳部无发胀感或哺乳间隔时间短就不喂奶

还有不少宝妈都会犯这样的错误，在她们看来产奶是需要一定时间的，因此如果哺乳间隔的时间比较短或者乳房没有出现发胀感的话，一般是不会给宝宝吃奶的。不过这个认知却是错误的，由于产奶需要时间，而且还要进行刺激，一般都是通过宝宝的吮吸完成的，而并非通过乳房软硬来判断的。而且一旦间隔时间长，乳头还有可能直接结块，这对于宝宝正常吮吸会带来很大影响。

3、奶水少因此无需挤奶

不少宝妈看来，当乳房出现发胀感的时候才要挤奶，奶水如果少就用吸奶器，看上去有点好笑。其实事实并非如此，因为用吸奶器催奶是有道理的，就和宝宝吮吸的原理是一样的，对乳房产生刺激，这样也有助于正常产奶的！

小结：一旦宝妈奶水不够的话，要注意防止出现上面这些误区，这样才可以确保拥有更充足的奶水，让宝宝喝个饱！