怀孕之后，女性的身体会出现各种异常，比如说水肿。水肿现象后，孕妇的动作会变得比较笨拙，走起路来相当难受。

那么作为一个过来人，今天就跟大家分享几个去水肿的小方法，让孕妈跟“大象腿”说拜拜，找回一丝丝精致！

产科医生表示，孕期水肿是一种正常现象，一般来说是因为子宫逐渐增大，在一定程度上阻止了血液和淋巴循环，导致腿部血液流动不顺畅，由此造成臃肿。

当孕妈出现水肿之后，不要过于担忧，这不是啥大事，通过调整饮食、作息等能够有效改善，还是能让你轻松瘦回“L”码的！

很多女性在怀孕之后还拼命的工作，不到生产前一刻绝不停，其实这种“拼命”行为对胎儿发育很不利。

因为孕妈过于劳累的时候，对营养的吸收和利用达不到最佳状态，不利于胎儿发育。而且孕妈过度劳累也会导致身体吃不消，很容易造成流产。

所以在得知自己怀孕后，多休息才是孕妈该做的事，尤其是已经出现水肿的孕妈，更要保证充足的休息和睡眠时间。

当出现水肿之后，孕妈就不要长时间站立或者坐着了，要适当的躺床上休息一下，休息的时候可以采取左侧卧的方式，这种姿势能避免压迫子宫，有效缓解水肿。

除了保证充足的休息之外，饮食的调整也特别重要，在出现水肿之后，孕妈可以正常喝水，但要尽量少摄入盐分，以免体内水分过多聚集，加重水肿。

另外，孕妈可以选择性的吃一些利水食物，比如说红豆、薏米、鲤鱼等，这些食物有利于帮助排泄体内水分，缓解水肿。

在保证充足休息的前提下，孕妈也可以适当做一些运动，增加血液循环，来缓解水肿。

孕妇可以做的运动还是挺多的，比如说孕妇瑜伽、孕妇保健操等都非常适合，既能改善孕妇身体状况，又能保持体形，不至于让自己在孕期过度肥胖。

正常情况下，水肿会在分娩后自动消失，但如果孕期水肿面积大、并且伴有其他异常出现，孕妈就要警惕了，这可能不是好现象，一定要及时去医院检查。