红网时刻2月16日讯（通讯员 舒丽）胃痛是生活中很常见的一种症状，有的人是在白天胃痛，而有的人则是在夜间胃痛。夜间胃痛，尤其是半夜胃痛，是一件非常折磨人的事，往往会让人痛醒，非常影响人体正常睡眠，如何才能缓解这种疼痛呢？

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，偶尔出现夜间胃痛，可能与人们的饮食习惯有关，比如晚上吃得过于辛辣，在进食后的2~3小时内则会出现胃痛的现象，这种胃痛一般以胃灼烧痛为主，尤其是在晚上平躺时，消化液反流，辛辣刺激严重，导致疼痛加重。另外由于肠胃的消化功能有一定的限度，晚上如果吃了难以消化的食物，尤其是以糯米、糯米粉做成的食物，在食用之后很难消化，在睡觉时会出现消化液聚集，引起胃酸痛，这种胃痛还会伴有胃胀感。

但如果经常反复出现夜间胃痛，则可能与消化道疾病有关，其中以十二指肠溃疡最为常见，一般会呈现周期性的发作，尤其是到了夜间，胃部会出现灼痛或者钝痛感。缓解夜间胃痛一般有以下方法：

1、热敷

出现夜间胃痛，首先要做到腹部保暖，夜里睡觉应用棉毛被盖住腹部，可以喝一些温开水，用热毛巾或热水袋热敷腹部。

2、放松

想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐，放松心情。

3、适当进食

由于夜晚睡眠时胃酸分泌过多，会导致胃病患者出现胃痛，这时吃一些面包和饼干，不仅能解决饥饿，还能中和胃酸，缓解胃部疼痛。

4、按摩

双手交叠放在上腹部，以肚脐为中心，顺时针和逆时针的方向各按摩100次，可以缓解由于胃胀气、消化不良引起的胃部疼痛。

5、调整睡姿

经常在晚上出现胃酸反流的人，可将头部垫高，睡觉时，让身体略呈倾斜状态，可以避免胃酸逆流，导致半夜胃痛现象。

6、药物

对于有胃炎、消化道溃疡等消化道疾病的患者，可以服用抑制胃酸分泌的专科药物，缓解胃疼。

长沙东大肛肠医院提醒，引起夜间胃痛的原因有很多，平时应注意养成良好的饮食习惯，避免过饱或饥，避免睡前进食难以消化的食物，保持胃部规律的活动。如夜间胃痛反复发作，影响日常生活，则应及时到专业的医院就诊，在医生的指导下进行科学治疗。