不少新晋奶爸奶妈都有这种困惑，自家的小宝贝怎么刚睡下没一会儿就又醒了？晚上如此循环折腾，可真是让他们吃不消。最近，就有一位宝妈私信来问小辰，小辰赶紧查询了相关资料，下面就为大家来解答一下。宝宝睡眠不稳，原因主要有这些。

一．宝宝晚上睡觉总醒的原因

1.焦虑

6—18个月年龄阶段的宝宝在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。如果宝宝睡在爸妈房间的宝宝床，则妈妈可以开一盏小灯，轻轻地拍拍他身体，轻声对他说妈妈在你身边，安心睡觉”，一直到宝宝睡着了，再停止拍他的身体。如果第二天还出现这种情况，则可以继续采取这种安慰的小措施，但是要逐渐减少手的轻拍，以语言安慰为主，直到最后不用语言，让宝宝自己睡觉、进入梦乡。用这种方法来处理宝宝晚上多醒需要经过较长时间才会见效，爸妈要有耐心。

2.蚊虫叮咬

如果不幸被虫子咬了或是患上湿疹，宝宝都可能会哭闹，因为他们觉得皮肤十分痒。当宝宝哭闹时，父母应该注意查看宝宝身上是否出现了小红点点。

3.饿醒

宝宝在猛长期的时候，容易因为肚子饿而醒来。判断是不是这种情况，需要妈妈多观察，观察孩子的吃奶状态，如果他吃得急，那就是真的饿了；而如果只是小小地吮吸几口，那可能就只是一种寻求安抚的行为。这时你就要注意培养其他的安抚方式，不要让孩子养成依赖吃奶才睡觉的习惯。

4.睡眠环境不适宜

由于宝宝习惯了子宫的环境，所以对于陌生的睡眠环境，他会感到缺乏安全感，因此，家长要尽量为孩子营造出一个舒适的睡眠环境，要保持安静、温度适宜并且无干扰。不少家长喜欢与孩子同睡，其实让孩子自己睡在合适的婴儿床上是更好的方式。

5. 消化不良

消化不良会引起孩子的不适，甚至腹痛。观察孩子排便是否正常，轻拍肚子是否有胀肚的声音，孩子睡着后是不是愿意翻滚，经常趴着睡觉。一般经常趴着睡觉，就是肚子不舒服了。

二.晚上睡觉总醒怎么办？

1.营造良好的睡眠环境

保证宝宝夜间睡得好，就必须要为宝宝营造良好的睡眠环境。要知道，黑暗的环境会给身体信号，告诉身体是时候平静下来去睡觉了。所以说，家长可采用遮光窗帘为宝宝营造良好的睡眠环境，同时要注意避免噪音的影响。

家长适当哄宝宝入眠 宝宝还小，对于家长十分依赖，当宝宝夜间睡眠质量严重下降时，建议宝妈适当采用哄宝宝入眠的方式，促进宝宝安然入睡。如睡前催眠曲、读睡前故事等，让宝宝获取充分的安全感，这样宝宝就会尽快入睡了。

2. 使用安抚奶嘴

吸奶嘴能适度抚慰宝宝，可以使用一个季度就让宝宝停用，这样就不会产生依赖心理。

3.按摩

按照固定的节奏给宝宝按摩，但要坚持到宝宝睡着，不能停下，坚持半个小时。

4. 每天午睡

正确的午睡有益于晚上的睡眠，最好让宝宝每天在差不多的时刻进入午睡。

5. 缓解宝宝胀气情况

嗳气会让宝宝觉得舒服一点，让孩子保持垂直坐在肩上的动作，并拍拍背部。（您的转发与收藏，是对我们的最大鼓励!）