[运动出汗真的会让皮肤变好变白吗？

很多人觉得运动出了一身汗，可以”排毒养颜“，让皮肤变好。

不可否认，汗液是对皮肤有好处的。

汗液会和皮脂在皮肤上混合形成皮脂膜，而且大量的汗液排泄会使皮肤表面水合性增高。这就和刚洗完澡，还有刚敷完面膜的你一样，觉得自己的皮肤又白又嫩。

但是这只是短暂的效果，真正让你皮肤变好的因素是经常运动使得皮肤新陈代谢加快，而不是运动时的排汗。