人体每天都要摄入大量的食物和水分，来保证身体正常运作，摄入的营养物质经过新陈代谢的作用，会变成废物排出，这种废物就是我们通常讲的大便。

如果你没有便秘，排便对于我们来说几乎是每天都要做的事，但排完便大家都是赶紧冲掉，仔细观察的人不多。实际上，大便中藏有许多健康密码，是我们身体的晴雨表。人体健康与否，可通过粪便的颜色来了解。

棕黄色粪便：正常便便在胆汁作用下就是这种颜色

黑色粪便：可能是因为上消化道出血所致或食用富含铁的食物也会有所影响

红色粪便：大便外层有血多见于痔疮和肛裂，血与大便混合常常提示肠息肉或结直肠癌

绿色粪便：一般多见于消化不良、肠道功能失调等情况。腹泻时食物太快通过消化道或进食大量含叶绿素的蔬菜

灰白色粪便：胆汁不足大便就会呈现灰白色，需警惕胰腺癌、胆道癌或胆囊癌等疾病

黄色粪便：油腻、恶臭的黄便提示油脂过多，比如乳糜泻

颜色正常的便便，代表着良好的肠道环境。而当肠道微生态失衡，各种疾病就可能找上门来。为了避免排出各种颜色的便便，日常生活中我们就要养护好我们的肠道。

如果发现不明原因的大便习惯改变、腹泻、不排便、大便变细、自我感觉排便不畅、大便黑亮、大便带脓或带血、大便发白等异常情况，则最好尽快就医检查