没事坐下就犯困是怎么回事(坐下来就犯困是怎么回事)还记得前几年泰国暖武里府寺庙中有一位打瞌睡萌翻网友的小和尚吗？
最近的你，是不是也有一种昏昏沉沉，总感觉睡不醒呢？
是不是也像小和尚那样上班打瞌睡、上课打瞌睡、坐公交也打瞌睡？
小和尚犯困可以萌翻全场，但是在一些重要会议，你要是打瞌睡了，结果就不是涨粉，而是要被老板请吃“豉椒炒鱿鱼”（解雇）的。
在春分前后，人们特别容易困倦，常有昏昏欲睡的感觉，这就是俗称的“春困”。
“春困”到底是个怎样烦人的东西这主要是因为人体的生理机能尚不能适应季节变化而引起的生理性反应。
由于春分前后气温明显转暖，人体皮肤的代谢增强、血流量增大，导致大脑供血相对减少，影响大脑兴奋性，使人产生了困倦疲乏的感觉。气候渐暖，流汗增多，人体中的“钾”也随之丢失，这会造成神经系统的兴奋性降低，以至于产生“春困”的感觉。最近有很多人都因为老是犯困、睡不醒、越睡越困的患者来就诊，其实他们几乎都没病，只是春困而已。针对春困，我通常会用以下几个方法来应对：
切忌盲目增加睡眠时间春天发困，并非生理上需要增加睡眠时间。
如果一犯困就去睡觉，会减缓血液的流动，大脑的供氧、供血、供能会更少，兴奋性也会随之降低，反倒会加重精神萎靡的状态。
这就是越睡越困的原因！
上班途中犯困的话，可以站起来活动活动身体，或者去装杯水，或者上个洗手间，总之动起来，提高血液循环。
通过锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环，增加大脑供血供能，提高大脑兴奋性，人自然就不困了。
下班回家后，不要当老大爷，一屁股坐在沙发上看电视玩手机就算了。
主动帮妻子做做家务，扫扫地，不仅改善血液循环，缓解春困，还能促进家庭和谐，何乐而不为。
正所谓头为“诸阳之会、百脉所通”，头部分布着丰富的穴位，通过做头皮操可以通过这些穴位直接激活大脑，增强其积极性，消除大脑困倦。
方法如下：
用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。
觉得麻烦，还可以选择按摩神器——八爪鱼头部按摩器，既简便又有效。
玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用；薄荷清凉除热、醒脑提神；合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。
民间有“春宜饮花”之说，闲来泡杯玫瑰薄荷茶，振奋精神，消解“春困”，助你应付一天新的工作。
制作方法：
玫瑰花4~5枚、薄荷叶4～5片。共置茶杯中，加入开水浸泡10~15分钟即可饮用。可反复冲泡直至无味，但注意不要没喝完就添水。摆脱昏昏沉沉的春困，用毅力与魄力对抗春困，努力经营自己不一样的人生。
我是病人眼中又帅又高冷的传统中医师華灝；以“从简去繁”的行医之道打造健康简约的生活体验。
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