天气热，出汗很正常，但是坐那不动就出汗是自汗，原因是肺气虚。

晚上睡觉出汗是盗汗，一般是肝肾阴虚。

吃饭时大量出汗说明胃肠有积热。

上半身出汗，下半身不出汗。是上热下寒，上半身一片热像，内热逼迫津液外出，所以上半身出汗，下半身一派寒像，里面没有热，而且体表受寒皮肤毛孔就关闭，自然也就没有汗。寒湿堵在下半身排不出来，就成了万病之源。

上热下寒如何改善呢？最好最实惠的方法不要吃冰淇淋，然后睡前泡脚了，在泡脚的时候也可以适当加一些中药（黄连、肉桂、炙甘草、黄芩、艾叶、干姜、法半夏等），既可以清上半身的火，而且可以温通经脉，祛除下半身寒气。

坚持泡一段时间，不仅上热下寒的情况有改善，身体也会更健康。