心慌的医学术语叫做“心悸”，简单地讲就是自己能感觉到心脏跳动。这是一种常见症状，很多人都会经历过。导致心慌的最常见原因是心律失常，有两个不同方面的情况。

一是功能性心慌，主要包括三种情况：平常活动过少、睡眠质量差、神经衰弱、植物神经功能紊乱等往往会引发心慌胸闷；人精神高度紧张，心理压力过大往往会引发心慌胸闷；喝浓茶、咖啡、大量饮酒等也可导致心慌胸闷。

二是病理性（器质性）心慌，要特别引起警惕，包括早搏、心动过速、心动过缓、各种器质性心脏病（如高血压性心脏病、风湿性心脏病）。

防治心律失常，建议：1.及时调节生活工作节奏，放松心情，保证充足睡眠，增加户外运动，坚持几个月后多数可以起到明显效果；2.有些人存在明显的焦虑状态，建议去心理科测试，必要时服抗焦虑药；3.一般反对吃补品，真正需要也应在医生指导下服用；4.自觉心慌严重者可请医生听诊，看看脉搏跳得快慢或是否整齐，有助于初步判断病因。有条件的可做心电图，最好是24小时动态心电图甚至3~7天长程动态心电图，连续记录长时间的心电信号，可查出更为详细的异常情况。

当出现心跳明显加快、心跳紊乱、晕眩、呼吸困难、心绞痛甚至近乎晕厥等症状时，应特别警惕，立即到医院接受正规救治。

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