现代社会是一个“压力的社会”。

而在所有的人群中,中年人面临的压力最大,承担的责任最多。

有句老话“上有老,下有小,中间有个顶梁柱”,

在单位里,中年人是骨干,承担着 最重的任务。

在社会上,中年人是栋梁,肩负着责任 最

在家庭中,中年人是核心,承受着最大的压力。

而当压力超过能承受的负荷,同时又不能有效地应对时,则会给中年人的身心健康造成极大的危害。

中年期是30～60岁这一年龄段,这是一个人体力、精力与知识储备、阅历经验的最佳结合期,是生产力、创造力的鼎盛时期,也是全身心投入、争取人生最大成功的工作年代。研究发现,最富成果的时期大都集中于35～55岁阶段。 100年来绝大多数诺贝尔奖获奖者的主要成果也大都出自于这一年龄段。

中年黄金期

然而,让许多人忽视的是,中年时期也是身体素质与生理机能由盛到衰的过渡阶段。从爬楼梯毫不费力到开始气喘吁吁、从看书时看一两个小时都没问题到看一小会儿就眼花。

朝如青丝暮成雪

朝如青丝暮成雪

意识到自己已是人到中年, “朝如青丝暮成雪”,飞逝的时光让他们感叹青春已经渐行渐远,现在留给他们的只有中年的责任、中年的重担,但他们对身体的变化不重视,或者是不情愿重视,而要继续保持一副年富力强、意气风发的样子,在社会上顽强打拼,在家庭里如牛负重。

中年人的家庭负担最重,社会责任最多,心理压力最大。现代社会日益激烈的市场竞争、日益加快的工作生活节奏、社会转型带来的新挑战、呈几何级数增长的信息爆炸,再加上考学求职、婚姻裂变,难以卸肩的工作压力、生活的压力、就业的压力、成功的压力、贫穷的压力、教育的压力……形形色色的压力将现代中年人压得喘不过气来。

压力山大

竞争激烈

综上所述，中年人压力大是事实，所以我们大家要理解他们多关心他们。以下是对中年人的建议

1.调整好心态

中年人一定要接受青春已逝或青春将逝的现实，保持积极乐观的态度，承认并正视身体的变化,对自己生理上、心理上以及社会角色上的变化进行自我调节,给自己减压,给自己松绑,以便更好地适应中年期的工作和生活。

2.明确责任

中年是每个人都无法回避的人生阶段。社会与家庭是中年人无法推卸的责任,是我们义不容辞的使命。但责任不应该一味成为压力，更应该转化为动力。

3.保护好自己的身体

认识自己的身体毕竟不像青年小伙时期那样健壮,要科学、合理和有效地安排自已，不要为了争一时的虚名和私利而牺牲了健康。试想，身体不好是不是更会给自己造成更大的压力吗？答案是肯定的。我们大家都不希望辛辛苦苦挣的血汗钱到时候都进了医院吧？而作为一个中年人是家里的顶梁柱，身体垮了，不就是家里的顶梁柱垮了吗？这实在是得不偿失。

今天就讲到这里了，谢谢大家！

所以中年人是不是压力很大？你觉得呢？你又有啥压力呢？