整晚上睡不着觉；夜里被胃里涌上来的酸水呛醒、咳嗽不止；吃完饭会打嗝反酸；心口处像揣着一块烧红的炭；平时嘴巴里面总有咽不尽的酸水；因为有口气都不敢跟别人多说话……

这些表现你有过么？

带着酸味的消化物从胃里反流到咽部或口腔，这样的滋味可真不好受。

这些都是胃食管反流症的表现。

这个病目前多见，能影响人们的正常生活和工作，甚至造成吞咽困难、食管癌等严重后果。它的危害可不能小视。

接下来，我们邀请权威专家给大家说说这方面的问题。

胃食管反流是怎么造成的？

可能是你的“城门”松了

如果把胃比作“城堡”，那么食管就是向“城堡”运送食物的唯一的单向通道。

而在胃食管之间，有一扇“城门”叫贲门。守卫贲门的还有食管下括约肌，他们共同维护着这条通道上的秩序。

当食物经口到达时，贲门打开，食物顺利进入胃内。而当“城堡”中的食物或胃酸想要溜出去时，他们会坚决阻止——这儿是单行道，出口在另一边呢！

但是有些人贲门天生敏感脆弱，一受刺激就容易出现“城门失守”的状态。

有些人随着年龄的增长，“城门”出现松动。一次次地攻击“城门”，结果导致“城门”被撞开一条缝……

于是胃酸夹带着食物乘机逆流而上，在食管和咽喉处搞破坏，导致食管炎、咽喉炎，甚至造成食管溃疡，形成胃食管反流症。

这些不良习惯

都是造成胃食管反流的诱因

在日常生活中，一些不良的习惯，是造成胃食管反流的诱因。

这其中包括：吸烟、饮酒、喜喝浓茶或咖啡；口味重，喜食过咸或刺激性食物；饱餐后短时间内即卧床休息。

这些习惯你是不是也有？如果有就赶紧改。别等“城门”松了，才知道后悔。

五招教你自诊

1.长期有“烧心”感。

2.胸腹闷痛，找不出具体位置。

3.经常出现胃部食物反流，到口腔或喉咙。

4.没有风凉感冒而反复咳嗽，以及没有哮喘史而短期出现哮喘症状，而常规平喘的药物控制不了症状。

5.声音无故嘶哑，咽喉有梗阻感。如果出现上面的一个或多个症状，就要考虑是不是胃食管反流，及时上医院就诊。胃食管反流的诊治并不困难，可通过胃镜、食管测压、消化道钡餐等检查。

如果长期得不到合理的治疗，久而久之少数病人可引起严重的后果。

常见的并发症有食管狭窄、上消化道出血，Berrett食管（这是一种贲门癌的癌前病变）诱发支气管哮喘以及食管癌的发生。

这几类人容易“中招”

需要格外当心

第一类，体型肥胖者。

由于体型关系，胖人腹压增高，这会增加胃食管反流症的发生。

第二类，喜欢吃刺激性食物的人。

咖啡、烟酒、巧克力、麻辣烫，这些刺激食物会增加胃酸分泌从而引发疾病。

第三类，有食管裂孔疝者。

食管裂孔疝是一种先天性贲门关闭不全，好比门上有条裂缝，胃酸更容易逆流而上。

第四类，先天内脏敏感者。

对于酸或压力的感觉过于敏感，哪怕生理范围内反流刺激，也会导致明显不适。

第五类，上了年纪的人。

随着年龄上升，贲门也出现老化、松弛，括约肌功能下降，容易产生胃酸反流。

预防胃食管反流

这几点要做到

第一点，戒掉不良饮食习惯，戒烟，戒酒，少饮浓茶和浓咖啡。饮食宜清淡，酸、甜、辣等风味浓郁的食物要少吃。

还要少量多餐，减肥，控制好体重。严格控制高脂肪，高蛋白及高热量食物的摄入。

第二点，饭后这些不要做。不能吃完后就平卧躺在床上看书看电视。睡前4小时不要吃东西，尽可能排空胃中食物，从而减少胃酸的反流。

第三点，穿衣别太紧。不要穿过紧的衣服，如紧身内衣之类或是将皮带束得太紧，因为腹压过高也会加重反酸症状，而且束缚太多，不利于胃开展工作将食管排空。

第四点，保持情绪稳定。人在恐惧与焦虑的情况下胃酸分泌减少，而愤怒时增加，抑郁、绝望时胃酸分泌率减低，影响消化功能。

第五点，用一些药物也要注意。有些药物可以诱发或加重胃食管反流的发生，查看日常口服药中是否有镇静剂如地西泮，钙离子拮抗剂如心痛定，解热镇痛剂如阿司匹林，硝酸脂类如硝酸甘油。

它们会减缓胃动力，加剧胃食管反流，如果反流症状严重，建议咨询专科医师进行必要的药物调整。

■来源：健康河北官微、《银川晚报》

■编辑/贾立芳