测血糖，相信大家都不陌生。

在日常生活中，许多糖尿病患者会利用血糖仪随时随地了解自己的血糖水平。

关于测血糖用第一滴血还是第二滴血？测血糖什么时间段最好，是空腹还是饭后测好？这些问题困扰了不少人。

一、那么测血糖时到底用

第一滴血还是第二滴血？

根据中国血糖监测临床指南：

1、用肥皂洗手完全晾干的前提下，应用第一滴血进行测定，可以简化采血操作环节。

2、用酒精棉消毒的时候，建议采用第二滴血测定，可以避免手指上没有完成挥发的酒精、含糖物质等对血糖产生影响。

但是采集第二滴血时需注意从采血手指的指根，向采血部位平行推压，不要过度挤压指尖，以免组织液渗出影响血糖测试结果。

此外，还有许多因素会影响血糖测试结果，因此要规范的测血糖。

规范的测血糖

1、可使手臂下垂15秒，另一手从手腕向指尖的方向捋，或者甩手、搓手半分钟左右，待指尖的末梢红润即可采血。

2、采血前洗手时，尽量用温水，如果手还是很凉，可以用热水泡手。准备一盆40℃左右的温水，将手掌浸泡5分钟左右，待手掌红润、感觉暖和，易采到血。

有些老年糖友末梢循环差，如果长期采血困难，可请医生判断是否有微循环的问题，如果有的话，可以在医生指导下用些改善微循环的药物。

3、可以选择无名指指尖两侧皮肤较薄的位置采血，因为手指两侧血管丰富，而神经末梢分布较少，在这种部位采血不仅不会很痛，而且血量相对充足。

4、选择适合自己的采血刻度。有的糖友怕疼，扎得很浅，以至于采不到血。这时应该调整刻度重新采血。

5、消毒以后，采血笔要紧贴皮肤，牢牢地贴实指尖再按弹针按钮。

针刺后，如果血量不够，可以轻轻推压手指另一侧，让血慢慢溢出即可，不要用力挤压，否则溢出来的组织液会影响血糖结果。

试纸的保存和保质期也很重要。

试纸如何保存

1、试纸要密封，置于干燥阴凉的地方储存，注意防潮避光。

2、瓶装试纸开瓶后，有效期是3个月，首次开瓶后要记得在瓶身上标注弃置日期，可防止使用过期的试纸而影响监测结果。

3、试纸也不宜放冰箱或者太冷的地方储存，因为试纸上的酶在低温下反应速度变慢，或会没有反应。

二、测血糖什么时间段最好，

是空腹还是饭后测好？

大家可别小看了测血糖的时间，测少了次数或者测错了时间，不能掌握真正的血糖情况，血糖就不好控制。

血糖多变，但有规律

要搞清楚测血糖的时间，首先，我们要知道血糖的变化规律。虽然我们的血糖常常处于变化中，但也有相应的规律可循。

一般规律

血糖的一般规律为，餐前血糖较低，而餐后血糖升高。健康的人的血糖，无论是空腹时还是餐后，都保持在一定的范围内，变化的幅度不大。

最低点

一般来说，凌晨三四点钟，血糖处于最低点。一般凌晨血糖不低于 3.3 mmol/L。

随着体内糖皮质激素等升糖激素水平的升高，血糖也逐渐升高。健康的人的空腹血糖应在 3.3～6.1 mmol/L 的范围内。

最高点

餐后 0.5～1 小时的血糖值往往最高，健康的人一般在 10.0 mmol/L 以下，最多也不超过 11.1 mmol/L。

然后血糖逐渐下降，健康的人餐后 2 小时血糖会下降到 7.8 mmol/L 以下

所以，参考上面的血糖变化规律，糖尿病患者的血糖控制目标常常设定为空腹血糖 4.4～7.0 mmol/L，非空腹血糖 ＜ 10.0 mmol/L。

当然，根据患者的年龄、患病时间、并发症发生的风险不同，这个控制目标也会做相应的调整，具体个人的目标，需要咨询医生来确定。

测血糖，什么时间段最好，是空腹还是饭后测好?

血糖测试时间尤为重要。

1、空腹血糖

多指经过一晚上禁食之后，晨起8点之前所测值。用以衡量胰岛素分泌情况及用药疗效的持续时间。

空腹血糖也是诊断糖尿病的标准之一，可反映患者基础血糖值。适用于长期使用降糖药的患者。

2、餐后血糖

一般指餐后2小时血糖值，可以是早、中、晚餐后2小时，用以衡量进食后胰岛素的分泌情况，以及药物治疗和饮食干预对于血糖控制的影响。

对多数2型糖尿病患者而言，餐后2小时血糖甚至比空腹血糖更重要，因其胰岛素分泌功能受损，餐后血糖测试更能代表血糖基础值。注意，2小时指的是从吃第一口饭开始计时。

3、餐前血糖

指午餐和晚餐前所测血糖。餐前血糖可反映胰岛细胞分泌功能，用以帮助患者调整自己的饮食量和餐前用药量。一般而言，若发现餐前血糖高，应注意控制饮食量。

4、睡前血糖

多指晚上九点到十点时，反映胰岛细胞对晚餐后血糖的调控，用以帮助患者调整夜间用药或注射胰岛素的量，也可帮助患者确定是否夜间需要加餐。

5、夜间血糖

发现空腹血糖高，若可以在夜间监测血糖，则有助确定高血糖发生时间，以判断高血糖或因黎明现象，夜间胰岛素作用不足等，可选择在0点、2点、4点、6点测试血糖。

6、随机血糖

一天中任意时间测定的血糖，没有明确规定时间。为避免夜间低血糖或清晨高血糖等情况的发生。