正常情况下车不休息可以开多久(车不休息能开多久)

当今社会，汽车已经成为了每一个家庭出行必不可少的交通工具，每逢节假日，上下班，或者为了生活，很多人都是需要开车的，有时候也难免需要跑长途，基本每个开车的人都体验过跑长途的辛苦。但是只要跑长途就涉及到疲劳驾驶的问题，大家也知道疲劳驾驶所带来的危险，因此一个人要是开车跑长途的话，多少公里需要停下来休息呢？这也是很多开车的人所关心的问题。下面我就给大家分享一下自己的亲身经验，希望对大家有所帮助。

首先要知道长途驾驶的标准是什么。经常开车的人知道，要是一个人在路上不停地开车，时间久了就会出现困乏的状态，同时也会出现精力不集中，这个时候就应该停车休息了，因此一般在150--200公里就已经算得上是长途驾驶了，一般到这个时候出现了一些症状就应该就近找到能停车的地方，停车休息，休息好以后再继续开车，这样既能让自己恢复体能也能让自己的精力再次集中。要是在高速上的时候就要找到服务区停车休息，有的地方两个服务区之间的距离很短，但是有的地方两个服务区之间的距离还是很长的，因此可以提前进入服务区休息，切记不要把车停在应急车道上，这样其实还是很危险的。因为每个人的身体状况是不一样的，因此还是要根据自己的情况来判断是否需要休息。

第二，要是跑长途车的时候安全是最重要的，就我个人而言，一次性跑个200多公里还是没问题的，精神状态还是很好的，但是要是连续开车3个半小时到4个小时的时候就会出现视线模糊，精神状态下降，注意力不集中的现象，这个时候就必须要停车强制休息了，其实这个休息也就是进到服务区，上个厕所，下车活动一下身体，喝点水或者吃点东西，再或者是在车上小眯一会就可以了，也没必要长时间的睡觉，只要是觉得自己精神状态好了就可以继续开车了。因为强制休息也是为了自己和别人的安全，要是不休息的话万一发生一些安全隐患或者是安全事故就非常的得不偿失了。

其实交通法也规定了在连续开车4个小时的时候就必须停车就系，而且休息的时间不能少于20分钟，其实这样的目的也就是让司机始终保持最好的精神状态，避免安全事故的发生。因为人在非常疲劳的时候精神状态会下降，注意力也会不集中，从而导致大脑的反应迟缓，一旦遇到紧急情况发生的时候不能快速的做出反应。安全事故的发生率就会上升。

第三，为了避免在开车的时候出现犯困的情况，在出发前一定要提前规划好行车路线，和行车时间，在出发的前一天也要休息好，同时车上海可以准备一些能提神的小零食，比如功能饮料，咖啡，口香糖等，这样也能在开车出现一点小疲劳但是还没有到服务区的时候可以通过这些小零食来提高司机的精神状态和注意力。

要是车上没有准备这些东西怎么办？其实也可以通过开窗通风，来让自己打起精神，因为大家都知道开车的时候由于车窗是关闭的，在车内狭小的空间下空气多少有些浑浊，开窗通风可以保持车内空气的清新，清新的空气也能起到提神的作用。再就是把座椅调整到一个不是很舒服的状态，因为刚开车的时候座椅都是非常舒适的状态的，在这个情况下要是人们改变座椅的状态，身体也会跟着产生不适感，从而能让人们改变当时的精神状态。但是时间长了身体就会适应了，这个时候又会出现疲劳的情况，因此一定要在这期间找到服务区进去休息。

其实对于是否疲劳驾驶每个人的情况不一样，大家一定要根据自己的情况量力而行。一定要安全的出门，安全的回家。

如果大家还有什么不同的看法欢迎评论区留言，我们一切交流。