刚过的5.1假期约了以前同事吃饭。

吃饭的时候顺其自然就聊到了最近公司的情况和工作。他谈到了自己的工作时，满是叹息，表现的是对现状的无奈和未来工作发展和生活方式的焦虑。

“都想回老家养老了”最后，他无奈的说道。

这是一个透露着焦虑的时代，无关你的年龄。

大家匆忙赶路，却焦虑哪里才是我们的目的地。

熬夜拼搏，却焦虑拼出一个可见的无奈未来。

疲惫而又焦虑，很多人像是期盼着那根压垮自己的最后一根稻草快点到来。

在我们年轻时，尚一无所有的时候，很容易把眼睛看到别人的生活，当做自己生活的阶段或终极目标。

《绿山墙的安妮》中，有句话说得好：

远大的抱负值得拥有，但它们却不是轻易可以达成的，需要付出辛勤的劳动，进行自我克制，并经受焦虑不安和灰心丧气的种种考验。

在这个世界上，我们获得任何东西都要付出代价。成功的路，总要熬过一段寂寞时光。

焦虑、孤独也许是大多人通往成功的必经状态。

面对焦虑，我们其实可以这样做：

第一：认识自己

前面提到的我这位同事，面对太多未知，所以总是感到惶恐不安。

他因为一开始并没有找到自己的目标和定位，以至于2年换了5家公司。

看到身边的同学朋友都慢慢步入正轨，无形中倍感沮丧和压力。所以，每次找工作都是病急乱投医，没想好自己最想做什么，适合做什么，好像未来就是通过换工作来撞大运。

我们常说“命运是青睐有准备的人”。

所以他的无意识变成了无目的的做法，无目的的方法又换来了无解决的工作，如此往复。

直到自己的信心和拼劲都消磨殆尽。

其实，我们身边有很多人都和他一样，看到别人过得风生水起，就会不自觉陷入焦虑，当我们不能静下来问问自己的内心，想做什么的时候，其实也不过是在想什么时候能变成XX一样，就知足了。而忽略了你自己内心的声音、真实的目标以及规划实现目标的路径。

网上有一段话：

焦虑无非就是自己的能力还无法实现的目标，并且不知道如何实现。

因为现实和梦想的落差，让我们开始自我怀疑，焦虑甚至自卑，躲避。

所以，当我们迟迟无法摆脱这种失落感时，应该先停下来反思，与自己内心对话，调整目标，制定计划。

第二：摆正心态

卡耐基在《人性的弱点》中所说：生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。

小麦君因为工作的关系，接触过很多焦虑症的患者。

比如很多年轻的母亲，放弃自己的工作事业，陪伴孩子成长。她们也无时无刻不在焦虑着“被社会抛弃”。

每个人的生命都有自己的轨迹。如果你要的是“比别人幸福”，那你会永远都不幸福。

不要太在意别人的眼光，坚持自己的梦想与目标，找到自己，做自己。

如果你现在工作或生活正在遭受挫折，不要因为一时的不如意就情绪低落丧失斗志，谁也不知道，机会会在什么时候出现降临在你面前。我们做好自己，不怨天尤人，你的坏情绪只会让事情变坏，对你实现梦想毫无帮助。

要相信时间和努力的力量：

那些你曾以为要被打垮的现实，只不过是对你的考验；

你以为难倒你的事，只不过是为了成就你，在积累经验；

你以为要孤独一生，却不知，上天早已在转角处，安排你遇见对的那个人。

总有一天，当你活成自己想要成为的样子，回望过去，你会发现那些看起来好像很糟糕的事情，现在看起来却像是为了后面成功的铺垫。

不畏惧当下，不害怕苦难，命运所赠礼物，到来前，总要熬过一段寂寞的时光，尽力就好。

第三：即刻行动

对于如何面对迷茫与焦虑，作家李尚龙就曾说过：

“打败焦虑最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。”

越耐不住寂寞和枯燥，越要沉住气去坚持。

就如卢思浩说：书买了很多不知道看哪本，就从手头的开始看；单词总背不完，不要费劲找捷径，从第一个开始1个1个背；旅行下不了决心，那就放弃攻略从订机票开始。

出发永远是最有意义的事，去做就是了。

很多朋友问小麦君，克服焦虑有除了这些方法还有什么办法？

今天小麦君就为朋友们分享一款缓解焦虑的小神器。

微电流刺激仪，每天带两次，1次20分钟，通过改善异常脑波，回归正常脑波状态来影响你的情绪，从而改善缓解你的焦虑、抑郁、失眠、情绪低落问题。