文|橘妈

前段时间我嫂子问我认不认识神婆，我还纳闷儿她找神婆干啥，她说闺女前一天晚上睡觉的时候突然大哭，眼睛瞪得圆圆的，像是受到惊吓一样，喊叫起来，把她和我表哥吓得够呛。听老人说找个神婆让人家去家里看看。

Emmm……

神婆我当然不认识，但孩子这状态是怎么回事儿我是知道的，找神婆啥的没必要。

在美国儿科学会所著的《育儿百科》中就有这样一段解释：

“夜惊”——一个神秘的，对父母来说很苦恼的行为，该行为在孩子学龄前期以及学龄期很常见。该行为的典型表现是：孩子入睡几个小时之后，他会醒来，眼睛睁得圆圆的，看上去好像受到了惊吓。可可能指着某个想想出来的物体，拼命踢打、尖叫、哭闹，一般来说他会非常伤心。

这种情况不是只有中国孩子才特有的，全世界的小朋友都有可能出现，他们没有神婆又是怎么度过的？所以，这时候不是迷信的时候。

爸爸妈妈在这个时候可能比孩子更不安，也有家长会认为孩子只是做噩梦了，没啥事儿，其实夜惊和噩梦还不太一样。

这两者是有区别的：

①表现和行为不一样

噩梦：有恐惧的梦境，孩子可能醒来受到惊吓、大哭；

夜惊：睡着的时候尖叫、哭喊（类似于“不要不要”这样的）、战栗、激动、紧张、害怕、

②开始的年龄不一样

噩梦：在幼儿时期或之后就会出现；

夜惊：通常在4-12岁之间的孩子易发，4-7岁为高峰期，有的可能会晚一些。

③出现的时间段不一样

噩梦：一般出现在后半夜；

夜惊：通常在入睡后2小时左右出现，持续5-15分钟左右，如果孩子发热或作息被打乱，也容易出现这样的情况。

④发生后的反应不一样

噩梦：难以继续入睡，因为过于紧张害怕；对梦有印象，会跟父母讨论自己做的梦。

夜惊：很快可以继续入睡，第二天像什么都没发生一样完全没有印象。

⑤发生的原因或是潜在的问题

噩梦：反应了内心深处的恐惧，不过与情感问题没什么关系；

夜惊：发育过程中的常见现象，与情感问题也没有关系。

⑥持续性

噩梦：可以在任何年龄段出现；

夜惊：大多数孩子长大一点，就不会再有夜惊了。

这样是不是就能区分了？

除此以外，安抚的方式也不一样

孩子做噩梦时的安抚方式：

●孩子通常噩梦惊醒后，是会害怕恐怖的，再次入睡会困难，所以爸爸妈妈需要多安抚孩子，必要时陪着孩子入睡，如果孩子已经可以独自在房间睡觉，爸爸妈妈可以等待孩子睡着之后再离开。

●第二天孩子如果跟你谈论噩梦，那一定要跟孩子好好说一说，告诉他都是梦境，同时，从孩子的梦里去分析一下孩子在害怕什么。就像前面说的，噩梦反应了内心深处的恐惧。

比如那些父母总是吵架的孩子，他们梦里最怕爸爸妈妈离婚，留下自己一个。

据我母亲回忆，我小时候也曾做过一个吵着闹着要芭比娃娃她不给我买而哭泣的梦，睡醒的时候枕头都湿了，日有所思夜有所梦不就是如此嘛。跟孩子多聊聊，找到他的心结。

孩子夜惊时的安抚方式：

●如果发现孩子有夜惊的情况，一定要先抱住孩子，因为有的孩子夜惊时甚至会梦游，容易伤到自己，所以这时候应该抱住孩子，并轻声对孩子说：“妈妈/爸爸在呢，不害怕啊。”

●第二天不要去提这件事。

孩子夜惊，第二天都是不记得的，爸爸妈妈如果这时候说孩子昨天晚上的表现多吓人，孩子内心也会有所恐惧，夜晚睡觉时反而更不安稳。所以，对孩子前一天夜里的夜惊最好不要主动提出来，免得给孩子造成心理压力。

不管孩子是做噩梦还夜惊，爸爸妈妈都应该给孩子营造一个良好的睡眠环境。

对于做噩梦的孩子，可以在房间里安装一个暖光的小夜灯，如果孩子经常做噩梦，建议带孩子去看看医生。

对于夜惊的孩子，如果经常夜惊，也需要带孩子去医院，看看是否缺乏营养素或有什么病症，如果只是偶尔，父母可不必过于担心，随着孩子年龄的增长，这种现象会减轻。