炎热夏天，不少人开始在意自己的身材，但天气过于酷热，吃冰的频率却不减反增，让下肢水肿更加严重。其实敲打2穴道可以改善腿部血液循环、水肿，用刮痧板敲击屁股、大腿间肌肉，能有效改善腿部线条。

天气太热，人手一支冰，然冰品属于「寒湿之物」，易耗损身体阳气，让代谢机能下降，影响水分阻滞在体内，尤其久坐少动的上班族，容易造成下肢严重水肿。

此外，吃冰恐带来包括肥胖、经痛、过敏以及头痛等影响。除冰品外，若长期食用湿性食物如西瓜、水梨、白萝卜、芦荟及青草茶等，也恐致水肿、湿疹。

一旦发现觉得身体浮肿严重、头昏沉、提不起劲、很想睡觉，甚至有皮肤瘙痒加重，一定要提高警觉，防范体内湿气引起疾病。

这样按穴位、刮痧击退下半身水肿！

下肢水肿会让小腿看起来粗粗的影响美观之外，还容易导致心血管方面的疾病，因此「瘦小腿」刻不容缓。可用大支敲敲乐或大瓷盘，由上至下来回敲打小腿肚，敲至关键穴位可加强停留。

小腿上的承山穴能消除水肿，排除体内的废物，美化小腿曲线。此外，刺激承筋穴能进一步促进血液循环，加强深层肌肉活动，使小腿线条呈现出美丽动人的曲线，每个穴位敲3-5分钟。

而许多女性除了腿部以外，在屁股与大腿间两边有很厚的一块肉也很难消除，且越运动就越硬。可用大刮痧板敲开它，再由上而下轻轻地由浅到深刮一刮将其代谢出去。除了赘肉消去之外，胆经也会顺畅，增强代谢、瘦身、美容效果。