是否会突然腿痛让宝宝痛醒了？他或她可能遭遇“成长的痛苦”。

一些学龄前儿童和青春期前双腿感觉疼痛，最常见的是抽筋。

疼痛通常发生在下午晚些时候或晚上，但它可能会导致您的孩子在半夜醒来。

这种突然腿痛通常见于3岁或4岁左右的儿童期，他们往往会在8-12岁的孩子中再次发作。

突然腿痛的原因

这种疼痛可能与缺钙和维生素D不足有关。这种疼痛都多发生于孩子的快速生长期。

而快速生长期，身体为了构建骨骼（长高、长大），对钙剂和维生素D利用非常紧张。

由于强烈的童年活动可以磨损孩子的肌肉，“成长的痛苦”可能只是肌肉疼痛。

这些活动包括跑步，跳跃和攀爬。在孩子有一整天的运动后，突然小腿疼痛更常见。

通常，双腿都会感觉到突然疼痛，特别是在大腿前部，腿后部（小腿）或膝盖后面。

这种疼痛多发在下午和晚上，特别是晚餐时间和就寝时间。腿部疼痛可能会伤害这么多，他们可以打扰宝宝的睡眠。

当腿痛发作怎么办？

当孩子突发腿痛时候，不要认为这是假的。有的孩子腿痛发作非常频繁，父母们要给予关心和耐心。排除任何其他可能的疼痛原因是很重要的。看看孩子有没有摔伤、骨折的可能，如果发生摔伤、骨折、骨错位应该马上就医。

以下方法可能会缓解疼痛并帮助您的孩子放松紧张情绪：

1.按摩腿部。

2.伸展腿部肌肉。这对年幼的孩子来说可能很难。

3.在疼痛的腿上放一块温暖的布或加热垫。注意不要烧伤皮肤，不要在睡觉时使用。

如果疼痛没有好转，请询问您的医疗保健医生。注意阿司匹林类药物虽然有镇痛作用，可是在儿童中的使用会引起一种名为Reye综合征药物不良反应。

对于钙剂和维生素D：

许多宝妈遇到宝宝突然双腿发作疼痛，都会给宝宝补充钙剂和维生素D3来缓解疼痛。

这的确是一个有效方法。

钙作为神经兴奋和肌肉收缩之间的耦联因子，参与控制肌肉收缩的起动和舒张的终止。

肌肉的收缩强度与钙离子的浓度在一定范围内是密切相关的。

孩子的快速生长需要钙，而维生素D能促进钙的吸收。

严重缺钙时，神经肌肉的应激性就会升高，随后出现部分肌细胞收缩。由于钙离子失去调节，所以只有收缩而无舒张，这就出现了抽筋。

所以补钙是一个贯穿一生的计划，通过食物补充最好，保证饮食结构中膳食营养的合理搭配。

奶制品、海带、虾米、豆制品都是优质的钙源（不要迷信骨头汤）。

对与钙缺乏严重者，可以添加一些安全有效的钙剂。

各位宝妈们，当孩子出现腿痛，就要注意孩子钙和维生素D是否缺乏了。

（以后说到骨头汤，骨头汤真的补钙吗？）