其实在坐诊期间有不少的患者会问，为什么腰疼不容易好，冬天的时候严重夏天却得到缓解。对于腰四腰五那个位置的腰间盘突出，中医有什么办法可以解决？

对于很多人腰疼是过度劳累所造成的，比如长时间的站着、长时间的坐着、经常性的干活劳累，还有一种就是F事过于频繁所造成的。这些行为都是有可能会损伤肾J的，腰后面的筋骨是需要肾“米青”的濡养的，肾“米青”少了就可能会失去濡养，从而形成不荣则痛，所以就会疼。随着时间的推移，这些习惯没有改掉，你的骨头就可能会变得疏松，但你的体重是没有改变的，长时间下来骨头就可能会受到压迫，从而压迫到里面的髓核，这个髓核一旦破裂就可能会形成水中，是这个水肿压迫到了神经才使你疼痛，所以消肿是止疼痛的办法。

说到了这里就会有人说可以去推拿复位，这个在当时确实是用的，但身体依然是虚弱的，过一段时间就又复发了。这个对急性扭腰是管用的。肾虚腰疼更多的是一种绵绵的疼、一抽一抽地疼。一抽一抽的疼其实是气血偶尔没有过来所造成的，如果这个频率越来越高，间隔的时间越来越短。这种情况是需要活血扶正，最主要的是要把亏的肾补回来，，让骨头硬起来挺起来，这样才不会出现这样的问题。

其实肾虚还是看你虚的程度，有很多人经常性的日久腰疼，冬天手脚冰凉，畏寒怕冷，这是典型的肾阳虚型腰疼，这是最为常见的腰疼。

在恢复腰疼的时候要注意有没有阳虚加有寒湿，不能一味地去补。建议平时生活中饮食上要注意营养均衡，避免吃一些辛辣刺激的食物，要注意休息，避免过度劳累、熬夜。以免症状加重，从而引起ED、滑“米青”等一些问题。