我是一胎妈妈，28周岁，之前在网络上现实中听了看了太多月子之仇，所以刚怀孕的时候，我就跟我妈说好回娘家坐月子。

我妈从知道我怀孕就托我舅舅在山上橘子地养鸡，大概30只，因为在山里养的鸡体态肉质都特别好，而且自家养的鸡天然无激素。我妈自己也有养好几只母鸡，专门下蛋，在我怀孕初期，我妈妈就开始不断的给我邮寄土鸡蛋，每天2个的量，一个月寄2次。

我在厦门生的孩子，因为胎位过高临时顺转剖腹产，在医院待了5天后回娘家坐月子，照顾孩子方面，老公帮我请了夜班的月嫂，有月嫂在，每天晚上9点月嫂上班带孩子，因为我家宝宝喜欢瓶喂，所以每天晚上我都不用操心，9点上床休息挤一次奶，半夜调闹钟3点左右挤一次奶，然后就是天亮了，月嫂7点左右下班，白天由我的父母照顾宝宝，喂奶也不用操心，反正我只管生产，挤好奶放冰箱就是了。照顾我方面，由我妈照顾，每天早上给我准备好煮开过的热水刷牙洗脸（我妈说产妇用的所有水都必须是煮开过100℃的开水放凉后才能用），然后吃4个红糖水煮鸡蛋，吃完后便赶我回床上休息。午饭晚饭都是清蒸土鸡（我妈会把鸡皮撕了，避免摄入过多油脂）+青菜，下午喝鲫鱼汤（直接清水炖，不放油煎）。晚饭后，我妈会用艾草水给我擦身体，换衣服，生姜水泡脚。大概买隔3天，我会用艾草水洗一次澡，每隔5天，我妈用艾草水给我洗头，电吹风立马吹干。（因为剖腹产刀口还会疼，所以我都是躺床上洗）

因为是自己亲妈，她念过书有学历，平常也喜欢接受新知识，所以她都听我的科学坐月子，老一辈人说的月子不能洗头洗澡，更离谱的不能刷牙洗脸，不能吃青菜，说的挺邪乎的，在我这都不管用。

我坐月子一共42天，医学上的产褥期也是42天，月子期间吃了大概30只鸡，100多个鸡蛋（我一般4个鸡蛋只吃2个蛋黄，担心胆固醇过高），没吃过白米饭，反正35天办满月酒的时候已经瘦回孕前体重106斤（生产前一天146斤，孕后期严重水肿），42天产后检查除了刀口伤疤其他一切正常，70天的时候就来了产后第一次月经。

那么，女人坐月子真的很重要，有以下几点跟孕妈们分享：

1.不想要月子里受气，特别是婆媳矛盾，那就直接不要接触，即使产前你们关系铁到穿一条裤子，在月子期间，一定也会有矛盾发生。

2.月子期间能躺着休息就尽量休息，因为身体内脏器官需要归位，也有利于恶露排出。

3.月子期间及后面几个月内，尽量不要提重物，避免导致子宫下垂。

4.经济条件允许的情况下请月嫂，让自己晚上保持充足的睡眠，有利于自身新陈代谢和保持良好精神状态。

5.月子期间不要过多补充食物，特别高热量食物，是造成产后肥胖的原因之一，讲究搭配很重要，有的孕妈们担心奶水不足，自己使劲摄入食物，结果没有把营养传输给孩子反而导致自己的肥胖，比如鲫鱼汤可以代替猪蹄汤，比如追奶不要喝油腻腻的高汤（高汤中含有大量脂类和嘌呤，很容易导致高尿酸哦），每天保持1500-2000毫升的水分摄入也是可以追奶的哦。