天气愈加炎热，大家的胃口是不是也差了很多？是不是也开始偏爱起了冷饮和爽口的凉拌菜？

但是在这样的饮食习惯下，其实也隐藏着危机。

这是因为夏天饭菜容易滋生病菌，尤其是没有经过高温烹煮的凉拌菜更是细菌的大本营。而冷饮对肠胃也有刺激性，在这样的双重打击下，就很可能出现拉肚子的症状。

到此你是不是还是觉得只是吃坏了肚子，还算小问题？但是其实，真相比你想的还可怕！

因为有一种疾病叫肠胃炎，而肠胃炎最典型的症状就是腹泻。

给大家简单科普一下肠胃炎：通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。

所以一旦出现腹泻的症状，也不要掉以轻心，一定要及时就医搞清楚是否已患肠胃炎!

肠胃炎并不是小毛病，严重时候会导致人的脱水、电解质紊乱，甚至是休克。

但是总归治疗不如预防，与其等患了肠胃炎再治，不如在饮食习惯上注意，避免患上肠胃炎。

毕竟肠胃炎很多时候就是由于饮食不当造成的，只要把饮食习惯调整好，自然也就不容易患肠胃炎了。

本文收集了几个夏天预防肠胃炎的办法，大家记得拿小本本记下来哦。

1.饭菜现做现吃

饭菜一放就容易滋生细菌，建议大家吃饭最好吃刚做好的饭菜。

2.少食冷饮

冷饮对肠胃有刺激性，容易造成肠胃功能紊乱。

3.吃易消化食物

夏季容易食欲不振，此时不妨吃些软的、容易消化的食物。

4.饮食清淡

重辣多盐的食物会刺激胃肠黏膜，增加肠胃负担。为了保护好肠胃，饮食最好清淡一些。

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