Hello，大家好，今天是我读书脱贫的第二天，

我今天摘抄的是认知觉醒的1章，，1节大脑是一切问题的起源

当我们在生活当中遇到所有的成长问题，其实都归根于我们目光短浅，及时的要满足。只想做简单和舒适的事情，喜欢在核心的区域打转，愿意待在舒适区，逃避真正的困难。或者是急于求成。

凡是都希望能够看到结果，马上看不到结果的事情，往往就会缺乏了一个耐心。

那么，我们如何要去克服这种成长的天性，过程呢？

1.立足长远，主动走出舒适区

2.为潜在的风险克制自己，为可能收益延时满足。

3.保持耐心，坚持做那些短期看不到的、没有效果的无用之事

4.我们要抵住诱惑，面对舒适和娱乐的时，要做出和其他人不一样的选择。

可以尝试行动起来哦(≧∇≦)

其实在很多的时候，我们x惯之所以难以改变，是自我巩固的——越用越强，越强越用要。

我们要从我们的x惯中跳出来，其实好的办法不是依自制力，而是依我们的知识。单纯的自制力是痛苦的事情，知识可以让我们轻松产生新的认知选择