肾衰竭，是一种极为严重的肾脏疾病，且往往还会伴随着多种并发症。

肾衰竭是指肾脏功能部分或全部丧失的病理状态，按其发作之急缓分为急性和慢性两种。

数据显示，男性的患病几率远远大于女性。

今年60岁的郝大爷身体没啥大毛病，但是就是总喊腰疼，可人上了岁数，腰酸腿疼的，不是很正常吗？谁都没把这当回事。

大概8个月前吧，郝大爷腰疼得受不了，还发了高烧，当时去医院看了，医生说是双肾都有结石，挺严重的，建议郝大爷立刻手术。

郝大爷一辈子助人为乐了，对自己却十分抠门，舍不得花钱啊，仗着自己年轻时得过肾结石，就没把医生的话听进去，愣是没手术，回家自己天天喝水跳绳排石。

几个月下来，郝大爷的结石不知道怎么样了，可郝大爷自己却有了不小的变化，人暴瘦了不少，从原来的将近80公斤，一下子瘦到了50公斤。

儿女们好说歹说，郝大爷终于还是去医院做了肾结石的手术。

本来想着做完手术就好了，可没想到郝大爷却突然一病不起，一检查，左肾积脓，感染严重，医生对其进行消炎、抗感染治疗，将脓液进行引流，但是依然无法控制病情，郝大爷很快全身感染，各器官开始出现衰竭。

医生只能对郝大爷再次实施手术，切除左侧脓肾。术后的病理检查发现，郝大爷竟然已经是肾癌晚期，即使切除了左肾，也为时已晚。没多久，郝大爷就去世了。

1、口味重

很多男人饮食上都偏爱重口味、过咸、过辣、过油的饮食，对肾脏来说，却是沉重的负担。

尤其是过咸的食物，吃多了真实伤肾啊。摄入太多盐，会导致尿蛋白排泄增多，促进肾脏损伤加重，从而导致肾脏功能进一步减退。

2、抽烟喝酒

不抽烟、不喝酒的男人是越来越少了，而抽烟和喝酒都会影响肾脏健康。

吸烟可直接影响肾脏血流动力，尼古丁可引起肾小球滤过率增高，尿量增加，而这种滤过率增加可加速慢性肾脏疾病恶化。

同时，吸烟可改变肾小管功能，使肾小管转运功能受到损害。

有研究显示：相对于不喝酒的人，喝酒的人更不容易得慢性肾脏病。

3、不爱喝水、憋尿

好多男士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，还喜欢憋尿，这真是太伤肾了。

不喝水会加重肾脏负担，增加肾脏毒素堆积。

憋尿，会导致体内废物堆积，影响肾脏的健康，对肾脏产生毒害作用，诱发肾盂炎等。

1、腰酸背痛

中医讲：腰为肾之府，肾脏出现问题时，最先会在腰部体现出来。

尤其是当肾衰竭出现时，可能就会出现严重的腰痛，甚至会疼得直不起腰，出现这种情况一定要多加注意。

2、夜尿变多

夜晚排尿和白天排尿有明显的不同，一个人白天可能上很多次厕所，但晚上一般来讲，不会超过两次。

如果发现自己最近突然频繁起夜，一晚上要起夜超过3次，那要注意了，可能是肾脏出现了问题，很可能是肾衰竭的表现。

3、眼睑水肿

肾脏是代谢水的重要器官，一旦尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之形成结晶，堵塞肾小球，导致水分排不出去。

长此以往，便会出现水钠滞留，引起双脚跟、眼睑、脸部等部位出现水肿，甚至会全身水肿。

4、乏力，贫血

肾衰竭的患者或多或少都会有贫血，这是因为肾衰竭到一定地步，肾脏无法分泌促红细胞生成素所致，所以也称为肾性贫血，继而引起乏力，头昏等表现。

一查：

就是血肌酐检查，这是判定慢性肾衰竭的金指标。

临床上我们说的慢性肾衰竭患者，就是以血肌酐超过正常指标来判断的，正常人的血清肌酐

男54-106μmoI/L，女44-97μmol/L，小儿24.9-69.7μmol/L，肌酐越高，代表肾功能受损越严重，不能忽视。

二勤：

1、勤喝水

肾主水，平时多喝水，有助于帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，用茶水代替饮料，功效更佳。

将华花苗、龙须、玉竹、玫瑰花按一定比例搭配制成华花苗龙须茶，每天热水冲泡即可。

华花苗，有利尿通淋，消炎排毒，素有“尿床草”之美誉，其利尿作用很好，对尿路感染也有一定辅助作用，可减少泌尿系统炎症、肾结石的发生。

龙须，也就是民间所称的玉米须，入肾、膀胱经，有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，可改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

玉竹，入五脏，是一味养阴生津的良药。可滋养气血，兼除风热之功，对滋养肾阴有帮助，可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升。玫瑰花，中和调节之用。

2、勤泡脚

俗话说：寒从脚底生，脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵；

而肾经源于足底，脚心更有涌泉穴，因此，经常用热水泡脚，可以起到驱寒补肾的功效，是滋养肾脏不错的方法。

三动：

1、搓弹双耳，通经活络，补肾养肝。

双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热，揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。

2、全身抖动，激发肾气

站立，挺胸，两眼微闭，双脚分开与肩同宽，全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。

双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴腰眼(或者肾俞穴)，利用抖动按摩穴位，双拳不要故意动，只是利用膝关节的上下抖动，来带动双拳进行反复摩擦穴位。

双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。

3、敲足底，强肾脏

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

敲打脚心的涌泉穴，在足底的前1/3处，有助于强肾排毒。

坐着敲打足心，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服，敲打效果佳。