关注健康的您有多久没有体检过了？

半年前？一年前？还是更久？

其实，很多疾病在早期

都会在身体外表留下蛛丝马迹

多照照镜子，充分了解自己的身体状况

就是一种最简单的体检

勤照镜子能帮你揪出一些健康隐患

避免身体遭受更大的灾难

特别是在洗澡后这一分钟里

看脚踝：皮肤深暗

踝骨周围的皮肤发暗褪色，可能是腿部溃疡的开始。血管外科医生艾迪·查罗纳解释，当腿部静脉回流不畅，失去把血液推回心脏的能力，就会发生腿部溃疡，发生这种情况要引起重视。

看双眼：血丝多

眼睛有血丝，最常见的根源便是熬夜过多。如果没有熬夜，那么就可能预示着疾病，如花粉热、虹膜炎、高血压等。

双眼发红、发痒经常是花粉热的症状；

虹膜炎或外伤导致的结膜下出血，也可使整只眼睛变红；

高血压也可能导致眼部的脆弱血管破裂，但这种情况相当罕见。

如果休息一晚后，眼睛的血丝即消失，便没什么大问题。

看身体：无故有淤伤

许多人都遇到过四肢无意识间出现淤伤的现象，多数是由于意外碰撞导致的淤血。

但如果身上频繁出现原因不明的淤伤，最好稍加重视，可能是肝炎等肝脏疾病的征兆。

肝脏病变，会使血液中的血小板数量下降，从而导致内出血而表现为瘀伤。

此外，淤伤或与白血病或血管功能异常等问题相关，具体情况应进行相关检查确定病因。

看眼皮：出现黄色瘤

眼皮上的黄色小肿块，医学上称为“眼睑黄色瘤”，常见于四五十岁人群，女性居多。

它主要是由于体内低密度脂蛋白，即俗称的“坏胆固醇”偏高，导致皮下脂肪堆积所致。

丹麦一项研究发现，眼睑黄色瘤患者10年内出现心脏病或死亡的风险显著提高。所以，发现眼部出现黄色瘤，必须更密切关注个人的血脂状况。

看脖子：血管凸起

脖子的颈静脉（深色血管）怒张，可能是心力衰竭的症状。

专家解释，如果心脏没有足够的力量将血液泵出，就会影响到将血液从头部输送到心脏的静脉，血液就会积聚起来，造成颈部的静脉膨胀。

如感觉呼吸急促或下肢肿胀，就可能是血液在这些区域淤积。

看胸部：静脉曲张

胸部静脉曲张可能是一种炎症性疾病（乳房血栓性静脉炎）的迹象。

伦敦大学学院医院血管外科医生约翰·斯卡尔解释说，这是由于乳房或胸壁皮肤下方的静脉发炎所造成。这种疾病并不会引起乳腺癌，可以通过治疗恢复。

看膝盖：表面异样

膝盖出现肉疙瘩可能是痛风的先兆，这种类型的关节炎会造成关节肿痛。

专家解释，这些会在皮肤下方堆积，形成小的、白色（或黄色）的肿块，被称为痛风石。

当痛风发作时，服用非甾体类抗炎药有助于减轻疼痛和炎症，也可通过运动和饮食习惯的改善来减少痛风发作。

看身体：突然长出的黑痣

大部分的痣是无害的细胞（黑色素细胞）团块，但有时它们可能是黑色素瘤，这是一种侵袭性的皮肤癌。痣常见于女性的小腿，而男性最常见于后背。

专家解释，如果是新长出的痣，尤其是40岁后出现的痣，就需要引起警惕。或是先前就有的痣，其大小、形状、颜色发生改变或出血，也有癌变的可能。

当身体出现很大的色素痣，应当心是否恶性黑素瘤，那是男性最常见的皮肤癌。

如果痣呈杂色（蓝黑或灰色），边缘参差不齐，表面粗糙并伴有灼痛时，应当立即就医，以明确诊断。

抬腋窝：皮肤暗斑

它被称为黑棘皮病。内分泌学家尼达·卡玛斯认为这种皮肤色素沉着可能是2型糖尿病的一个早期迹象，通常形成于身体的褶皱处，如腋窝、颈部和腹股沟。

应该定期查血糖，并改变生活方式，减少对碳水化合物的摄入量和多运动。

洗澡后的这面镜子

能让我们提早发现好多身体的问题

一定要花上1分钟来检查

今天就看看吧

资料来源：养生中国

编辑：尉澜、吴国华

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