“自从怀孕以后，经常尿频.......”

"对对对，平时也没喝很多水，老是想跑厕所！

每次去一次洗手间结果却没有，经常闹乌龙。”

很多孕妈妈在孕期会出现明显的身体反应，比如在孕早期部分孕妇会恶心呕吐、尿频尿急。

孕妇为什么会尿频

孕期尿频，是怀孕期间常见的现象。主要是由于增大的子宫压迫膀胱引起。随着孕周的增加，子宫突出盆腔之后，症状会逐渐缓解。

随着胎儿逐渐发育长大，会压迫到孕妇的膀胱，造成尿频的假象。有些孕妇为了避免出现此类情况，会下意识选择减少喝水。

注意！这种做法不可取！人体主要成分是水，水对人体的新陈代谢非常重要。

如果一个人长期摄水量不够，可能会出现身体脱水。特别是在孕期特殊时期。孕早期时胎儿在子宫里如果摄水量不足，羊水过少，会造成胎膜与胎体粘连，发育畸形，甚至出现四肢短小的情况。

孕期尿频怎么办

由于孕激素会引起盆腔充血，增加了膀胱承受的压力，特别是在孕早期容易发生尿频，这是正常现象，大家不必过多担心。通过以下方法适当缓解：

1、调整饮水时间

白天保证水分摄入，控制盐分。为避免在夜间频繁起床上厕所，从傍晚时开始适当减少喝水频率。

切记！千万不要因为害怕尿频而刻意减少喝水量，这样可能会导致身体缺水，影响胎儿的发育。

2、夜晚少吃利尿食物

例如西瓜、冬瓜、海带、玉米须、茯苓等。

3、及时排尿，不要憋尿。

如果憋尿时间太长，会影响膀胱的功能，甚至不能自行排尿，造成尿潴留。此外，排尿时身体向前倾，会促进帮助孕妈彻底排空膀胱。

4、注意采取侧卧位，避免仰卧位

侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，预防因肾盂、输尿管积存尿液而感染。

因尿频产生尿失禁的孕妈妈们，可以尝试使用护垫，避免发生漏尿等情况。注意勤更换护垫，保持外阴部位干爽透气。

如果尿频合并尿急尿痛，需要看一下是否出现了尿道炎，可以先去医院就诊，查看一下。平时要注意多喝水，增加小便量，注意个人的卫生。怀孕不容易，孕妈妈辛苦了！