众所周知，奶是一个非常好的东西。因为奶中含有丰富的钙和蛋白质等营养成分。但是有的宝宝一喝奶肚子就容易不舒服、甚至腹泻，以至于宝宝哭闹不停。宝妈又着急又心疼。那么，宝宝乳糖不耐受是怎么一回事？爸爸妈妈应该如何解决呢？

准爸爸准妈妈首先要明白乳糖究竟是什么东西：乳糖是在自然界中仅存在于哺乳动物的乳汁中的一种双糖，对幼儿智力发育非常重要。乳糖酶为人体内的一种酶，别名:β-半乳糖苷酶，主要作用是分解乳糖，使乳糖水解为葡萄糖和半乳糖,然后被人体吸收。

何为乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指在摄入大量乳糖后因无法正常代谢乳糖而出现腹泻、腹胀或肠绞痛等症状。也称乳糖不耐受症。乳糖不耐受是一种常见的营养吸收障碍，许多人吃了大量乳糖后，因无法把乳糖分解成葡糖糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短链脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或肠绞痛等症状。95%的亚洲人受乳糖不耐受症困扰。乳糖不耐受症在世界范围内是一种多发疾病。

如何解决宝宝乳糖不耐受？

1、乳糖不耐受的宝宝平时注意少量多次摄入乳制品（如牛奶），适量添加优质蛋白质，预防因乳糖不耐受造成的蛋白质缺乏；或者适当添加益生菌，来分解消化乳糖，同时帮助刺激宝宝肠壁自己分泌乳糖酶，促使纠正、改善宝宝消化系统对乳糖的适应能力。

2、补充外源性乳糖酶。因为宝宝发生乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶所引起，如果宝宝在喝奶前或喝奶的同时服用金斯健贝乳糖酶就能减轻宝宝乳糖不耐受的症状。因为金斯健贝乳糖酶能催化分解乳糖，促进营养吸收，让宝宝远离乳糖不耐受。

综上所述，爸爸妈妈要缓解宝宝乳糖不耐受除了在喂养上要采取少量多餐的喂养方式还需要适当给宝宝添加益生菌。同时可以选择外源性乳糖酶，这样就能帮助宝宝缓解一喝奶就乳糖不耐受的症状。