皮肤瘙痒是很常见的事，白天忙起来，可能觉得没有什么事，但一到晚上就发觉皮肤瘙痒难受，越抓挠越痒，不但挠到皮肤破烂，甚至感染，而且还严重影响睡眠。

为何皮肤瘙痒到晚上更严重呢？

1. 体内激素改变

一般来说，到晚上睡觉的时候抑制过敏体质的激素会下降，因此在晚上睡觉的时候更容易过敏而导致皮肤瘙痒。

2. 自身敏感度增加

白天因为忙，有时候不会专注于皮肤瘙痒上，但在晚上睡觉的时候，处于安静的状态，身体只要有一点点不适就会无限放大，从而有皮肤瘙痒时会觉得更痒。

3. 吸入过敏原增加

房间的被子、枕头等都有可能成为致敏源，如果对这些物品过敏的话，晚上睡觉的时候会特别容易过敏而导致皮肤瘙痒。

4. 血液流动慢

晚上睡觉的时候，由于新陈代谢会有所下降，所以血液的流动会减慢，而血液流动慢，皮肤的营养就容易缺乏，从而加重皮肤瘙痒。

5. 皮肤干燥

一般来说，晚上的气温相对低一些，加上洗澡后如果没有擦润肤霜，皮肤就会相对比较干燥，从而也容易出现皮肤瘙痒的情况。

一到晚上皮肤瘙痒，要注意这两种皮肤疾病

1. 荨麻疹

如果晚上的时候发现一接触到床上用品就皮肤瘙痒，而且皮肤一抓挠就出现大小不一，形状不规则的疙瘩时，同时还会出现一会消退，第二天又出现的话，那多是荨麻疹的原因所导致的。

一般来说，这种情况是过敏所导致的荨麻疹，可以将床上用品换成纯棉的试试。

2. 疥螨感染

如果发现皮肤瘙痒有固定的位置，而且多是在腋窝、腿根、乳房下出现，在手指缝中间可看到红色小疙瘩的话，很可能是疥螨感染所导致的。

这种情况可以用硫磺皂洗澡，同时要将衣物用开水烫洗，而且要注意个人的衣物要独立分开清洗，避免交叉感染的情况出现。

荨麻疹导致皮肤瘙痒怎么办？

1. 使用药物止痒

一般来说，荨麻疹属于过敏所导致的一种皮肤病，采用一些抗过敏的药物及药膏有很好的止痒效果。

所以这种情况及时采用止痒措施，不要用手去抓挠，避免皮肤感染。

2. 避开致敏源

想要减少荨麻疹的发作，一定要找出致敏源，避开致敏源。另外注意居家时多打开窗户通风。

3. 饮食清淡

在中医上来说，皮肤瘙痒是湿热所导致的，所以会导致湿热的一些辛辣刺激食物尽量少吃，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素可有效缓解皮肤瘙痒的问题。

4. 坚持运动

每天坚持运动30分钟，可有效提高人体免疫力，促进血液循环，让皮肤得到滋养，从而能更好缓解皮肤瘙痒的问题。

一到晚上皮肤就瘙痒，无论是哪种情况都是不正常的，不要用手去抓挠，一定要查明原因，及时进行治疗，避免皮肤感染。

参考文献：

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2. 张丽莉 . 皮肤瘙痒的中医辩证论治 . 世界最新医学信息文摘 . 2014（000）032

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