一般上了年龄的时候，那么身体的各个器官都在慢慢的下降，而且抵抗力肯定再会慢慢的下降，很多疾病都是因为长年的积攒，也就会慢慢的出现了，不少中老年朋友都会出现一些胃口差甚至，出现一些腹胀腹泻，那么胃口不好的时候，到底应该怎么做？如何才可以缓解胃口不好？

不同程度的胃下垂患者，站立造成的影响也是不同的：

轻度胃下垂患者：可能不会出现任何症状，仅在接受身体检查时偶然发现。

胃下垂明显时：进食后，胃扩张、站立时胃下垂明显;上腹不适或胀痛等症状，在进食后、长时间站立或劳累后会加重。同时疼痛的轻重和吃的东西多少有关。

重度胃下垂患者：患者会出现呕吐，吐出物量较大，有许多患者同时也会出现顽固性便秘。

胃下垂该怎么治?

上面已经解释了，老年消瘦人群易得胃下垂。由于发病后影响进食从而导致营养不良，进一步导致消瘦加重、腹部肌张力下降、韧带进一步松弛，又反过来加重胃下垂，形成恶性循环。

所以，胃下垂难治。

但胃下垂作为一种良性病变，虽然会导致患者生活不适、生活质量下降，但并不会影响寿命。大部分患者，通过专业治疗就可以缓解症状，达到「临床治愈」;只有极少部分患者必须通过手术治疗。

掌握以下治疗原则，让我们一起来保「胃」健康：

1. 增加营养

胃下垂患者疼痛的轻重和进食量的多少有密切关系，因此要注意的饮食原则是「少量多餐」，同时推荐吃那些容易消化又富有营养的食物。

2. 加强锻炼

根据个人体质选择适宜的运动方式，从而来达到强身健体、加强腹肌功能的目的。腹肌锻炼以腹式呼吸、平板支撑、平卧蹬腿等为主，结合腹部按摩，这些都有助于缓解胃下垂症状。

3. 对症治疗

不舒服的时候不要硬抗，在专业医师的指导下，规律用药可以有效减轻症状。

4. 充分了解、保持信心

对胃下垂建立科学的认识，了解其难治性，知道胃下垂并不会影响寿命。保持信心，避免抑郁、烦躁。同时注意适当休息，睡眠时仰卧及垫高臀部可以减轻疼痛不适。

在饮食方面不要暴饮暴食，而且我们大家还是应该要注意，吃饭的时候应该吃的比较清淡一点，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣的，刺激的，油腻的，还有一些比较硬的，因为这样肯定会造成老年人的消化能力在慢慢下降，甚至也可能会出现一些疾病的发生。