对很多人来说，控制自己的怒气是一个大难题。一旦有什么事激起了自己的怒火，就会大发脾气，管不住自己的嘴，甚至更坏的结果。

同样，很多人也会赌咒发誓说下次一定不会这样了。在子女之间，控制怒气都是一个大问题。这不仅是因为孩子总会做些让我们生气的事，也因为我们觉得自己更有权在他们犯错时大发雷霆。

一开始你还觉得自己发怒那是天经地义，不过随后你意识到自己太过火了。突然之间，感到无比内疚。然后，你再说服自己，你其实也是个好人，只是一时犯错，失去了控制。“这次真的长记性了，”你暗暗想，“下次再也不这样做了。”

但是，你并没有去想一些方法来防止自己，下次再像这样爆发了。这也正是为什么下次你仍然会发火，跟这次毫无分别。

首先想一想，你为什么这么生气，当孩子触碰了你的原则，你也许会觉得他们不尊重你，不把你当回事，是在挑战权威，好像在说：既然你那么厉害，我就给你点颜色看看！

首先，你得明白，你的孩子不是你肚子里的蛔虫，无法理解你的感受，所以，一旦发生这种惹怒你的情况，你得就事论事告诉他你的真实感受；

第二步，你得让他说，他很在乎你的感受，并且保证，以后要多加注意，不能再惹怒你；

第三，如果你实在是控制不住自己，那就选择离开，同时一定要写下，当下你最可怕的想法，就是你准备惩罚孩子的手段，再写下你真正想要的达到的结果；当你觉得足够平静了，再回去处理这件事情

孩子不是非好即坏、非强即弱，我们需要控制心中怒火，寻找更好的策略，帮助孩子改变；没有一个小错误能导致世界末日，这些错误的存在，只是在再提醒你，你不是一个十全十美的人，它是在告诉你，下次怎样才能做得更好！