更年期抽搐正常吗(更年期抽搐是怎么回事)

48岁的张大妈最近明显地感觉到身体有些不适，但又总说不上是哪不对劲，晚上睡眠质量特别的差，还经常失眠多梦。情绪也特别的暴躁，看哪都不顺眼，弄得家里谁都不敢招惹她，为此张大妈非常的苦恼。

张大妈说:“有时候明明自己很想控制情绪，但每次都没忍住，搞得老公和儿子都认为我神经病了！”

最后张大妈还是带着许多烦恼来医院了，在医生初步判断下张大妈可能是患上了一种名为“ 围绝经期综合征”的疾病。围绝经期综合征其实也就是大家常说的“更年期综合征”，这是女性生理激素分泌水平下降后出现的一种正常生理现象。

简单的说围绝经期综合征就是女性卵巢衰老的一种指针，女性随着年龄的增长，卵巢逐渐失去分泌排卵功能，卵巢不在产生卵子后，此时女性雌激素整体水平会下降。其实在女性的体内有400多种雌激素受体，这些激素受体分布在几乎女性全身所有的、神经中枢、组织、器官，并接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化。

女性更年期在我国属于一种“特殊性”疾病，大家对此认识不深，一旦提及更年期，许多女性都是一肚子的苦水。其实这是每个人都要经历的一种生理变化，这一点在男性身体一样会提现，只是症状不够明显。

中山大学附属第六医院妇科主任医师陈淑琴表示，在我国更年期女性健康许多人认识都非常欠缺，实际上许多人都深陷其中却久久未知。

陈淑琴主任说，女性更年期一般出现在45-55岁，但个体之间可能存在一定差异，更年期来临前会出现6大症状。

1.月经紊乱

女性卵巢衰老后，卵巢不再产生卵子，子宫内膜没有雌激素的调控就会停止脱落，这时女性会出现月经延迟，或者月经停止的紊乱现象。

2.血管舒缩症状

机体没有足够的激素来调控后，血管收缩障碍，自主神经紊乱，这时会出现潮热、盗汗、失眠、多梦等症状。

3.全身酸痛

这是因为随着年龄的增长激素分泌下降容易导致关节劳损，关节腔内润滑度下降，患者表现为关节酸胀不适、全身游走性疼痛、全身乏力等现象。还有就是受到激素水平的影响体内的钙无法保住，大量钙流失而出现血液中钙离子缺失，从而肌肉异常兴奋，所以更年期也更容易出现肌肉抽筋的现象。

4.骨质疏松

机体钙离子流失会造成总体钙下降，从而会出现骨质疏松，最终容易引起骨折。

5.受到激素水平影响女性泌尿生殖器官会出现萎缩、阴道干涩症状、性欲下降等。

6.非特征性症状

激素水平下降后会使神经中枢系统出现短暂的抑郁、紧张、暴躁等心理情绪表现、注意力不集中、发作性头晕等。

1.饮食要科学

女性进入更年期以后，由于身体原因各方面生理机能都会有所下降，所以适当补充营养很重要。饮食要定时定量、均衡，避免无节制，限制饱和脂肪酸摄入，避免反式脂肪酸摄入，避免摄入油炸、油煎食物，少食动物脂肪、胆固醇。科学建议:50 岁以上和绝经后女性钙的推荐摄入量为1 000 mg/d，同时要满足维生素C、维生素D、蛋白质等物质摄取。

2.适当运动

更年期妇女应坚持户外运动和晒太阳。适当进行锻炼调节神经功能，以促进机体代谢。科学建议:更年期妇女应每周至少坚持150 min 中等强度的有氧运动，每周至少进行2~3 次肌肉张力锻炼。但是，具体的也还要根据自身情况而定，不能盲目瞎操练。

3.性健康了解

虽然女性绝经后不会排卵，但是从科学角度来讲女性更年期是可以适当进行性生活的。适当性生活是可以增进夫妻感情，同时还能给生活增添色彩。科学建议:更年期在没有明确诊断绝经前一定要做好避孕，和个人卫生，还有就是更年期女性可能会出现阴道干涩的情况，建议大家可以适当选择一些合适的人体润滑剂。

4.做好心理疏导

女性更年期情绪会非常复杂，如果情况严重的要及时向医生、朋友或亲人倾诉烦恼，尤其是经济收入少、健康状况差、不良心境、严重躯体疾病的妇女，医生更要多加注意其心理疏导。

总而言之，过度好更年期，就是为健康老年生活做准备，大家要科学认识。

参考资料:

[1]《步入更年期，还能愉快地过夫妻生活吗？妇科主任：做好这几点放心同房》，梅斯医学，39健康网，2020-11-03

[2]《更年期妇女的一般保健指导，最新专家共识要求做到这6点》，医学界，第一妇产，2021-07-07

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