你是否一天到晚总觉得很累，犯困，没有精神，走一点路就气喘嘘嘘的，腿都抬不起来。平常还特别容易感冒。说话声音也小，不洪亮，甚至觉得有口气憋在胸口，提不上来的情况。如果你有这些情况，那就很有可能是气虚体质了。为什么这样说呢？今天沈医生来给大家聊一聊气虚的那些事？

中医认为气虚体质主要是由于人身之气不足，气化功能的减退，导致脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。在临床上把气虚分为肺气虚，心气虚、脾气虚、肾气虚这些症状，并且气虚病证也涉及范围比较广泛。

如脾气虚可以导致水液代谢失调、聚集体内，形成痰饮，表现为食欲减少、胃胀、、形体消瘦、少气懒言、拉肚子等症状。肾气虚则表现为浑身乏力、没有精神、头晕、健忘、腰膝酸软，而且伸出舌头一看舌体胖大，舌苔满布。

对于这些情况，应该怎么缓解呢？今天沈医生就分享一个心、肺、脾、肾之气皆可补的方子，这个方子就是保元汤，该方出自《景岳全书》，是由人参、黄芪、肉桂、甘草四味中药组成。

说起人参，想必大家都很熟悉它是一种大补元气的药材，可入五脏，有安神定志、延缓衰老的作用。中气不足的人这个时候就可以用人参来补，把身体流失的阳气补回来。但是人参虽好，但它毕竟是大补元气的中药，因此就很容易补过，出现头晕眼花或者面红耳赤的情况，所以对于这种“虚不受补者”可以用党参来代替。

黄芪，这味中药它同人参一样是一种补虚补气类的良药，但是黄芪补气的力道比较的温和，它是那种一点一点的补气。并且黄芪能补脾肺之气，它可以把脾肺受到外邪入侵所流失的气给补回来。如果劳累后出现心慌气短的情况，或者整天无精打采的话那就可以喝点黄芪水。

最后加入肉桂和甘草，肉桂能引火下行，引上焦的虚热下补命门，从而把温热之气留在下焦；甘草则是本方中的和事老，有调和诸药的作用。

最后作个总结，黄芪、人参补气，肉桂引火归元，甘草和中。四味中药合用，可把心气、脾气、肺气、肾气补足，但是需注意，本方中药多为温热之品，因此体内有热的人不宜服用。

如果你有这种情况，可以收藏起来，找中医加以辨证，切忌不可擅自服用。