日常生活中，被桌角磕到了或者走路不小心被绊了一跤，身上就会出现淤青，这很正常，但有不少人反映，没磕也没碰，身上却经常有淤青，究竟是怎么回事呢?

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皮肤出现淤青是很常见的症状，稍微没注意，磕到碰到，皮下毛细血管破裂，皮肤上就会出现青一块、紫一块的现象。

特别是那些天生瘦弱或皮肤薄的人，轻轻的一碰，哪怕只是不经意的摩擦，皮肤都有可能会出现淤青。

磕碰后产生淤青是正常的，大约过一周左右会消退。但是，如果你没磕没碰，但身上却总是无故的出现淤青，并且还很难退淤，淤青超过1周都没有消退的迹象，要提高警惕。

为什么没磕没碰，身体却总是莫名其妙的出现淤青？

身体出现淤青的原因

01 身体中的血小板减少

人的身体凝血功能变差，会导致自己的血管出现破裂，血管破裂之后血液在人的身体组织里淤积，慢慢的就会使人的皮肤出现淤青。

血小板在血液中的功能就是凝血，当人身体中的血小板数量减少的时候，身体也会出现淤青，为了避免是白血病引起的，一定要及时的到医院进行治疗，避免耽误病情的发展。

02 身体缺乏维生素

如果一个人身体中长时间的缺乏维生素C，就会导致人的身体中的血管壁非常的薄弱，人的血液会从血管中流出，在人的皮肤组织凝结，导致皮肤变青。还有一种可能是缺乏维生素K。

因为维生素K有凝血的功能，当人出现凝血功能差的时候，血管会出现破裂，导致人的下皮渗血，所以皮肤才会出现不明原因的淤青。

03 遗传原因

有的人是有遗传的因素在里面的，所以天生的血管壁就是比别人的要薄，所以更容易出现身体上有淤青的现象。这种就是属于遗传的现象，自己在平时的时候注意，尽量避免自己与东西磕碰，以防出现淤青现象。

身体有淤青怎么办？

01 饮食均衡

不要挑食，上面也有提及，缺乏必要的维生素会导致坏血病，饮食最好按照中国居民膳食指南来进行。

02 经常体检

体检会检查你的血常规，当中有个血小板的项目，可以了解到你的血小板情况，出现异常的时候，就要采取措施预防了。

03 冰敷

身上有淤青，如果是露在外面的肯定会影响到人的形象的，所以这时候推荐一个比较好的方法就是冰敷。

用冰袋在自己身上淤青的地方敷一敷，轻轻的揉一揉，用几次之后自然就会有所缓解。

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总的来说，身体经常出现淤青在排除了正常生理的情况下，就需要及时到医院去检查，因为淤青不会无缘无故长时间出现，毕竟现代的血液病也是有可能造成这样的情况的，如果对淤青的了解不充分，那么就有可能自己吓自己，也有可能忽略，让病情得到持续的发展最后不可挽回，错过最佳的治疗时机。

编辑 / 黄骞文

资料/ 高质量生活家