现在很多朋友受湿气困扰了很久，怎么祛湿效果都不好，这是因为没有分清痰湿、寒湿、湿热，就在盲目“祛湿”。

那为什么会湿气过多？原因有4个：
1.脾主运化，脾虚就会生痰生湿——你脾虚了。
2.经常吃油腻的食物或者甜食面包点心，不容易消化，油多困脾——积食了。
3.平时吃饭不规律，暴饮暴食伤脾气——肝郁脾虚了。
4.经常焦虑，想事多，思虑过度伤脾气，长期过度的压力，容易导致肠胃的消化功能受阻，从而导致水分代谢失调，造成体内湿气严重。——思虑伤脾了。
长时间这样下去，很容易脾虚而生湿，进而成痰湿。

而湿气在体内的危害比较大，比如说：

1.口臭（嘴巴难闻，社交障碍）、睡觉常流口水。

2.腰背酸疼、容易犯困，身体乏力，懒得动。

3.经常腹泻，排便粘稠，而且排便次数比较多。

4.眼睑水肿，或者双下肢或双上肢的肿胀，容易发胖。

5.头发或脸上容易出油，而且难以洗干净。

6.男生会阴部潮湿，比如说阴囊部的潮湿，女生会出现妇科问题......

体内“湿气”过多怎么办？祛湿呀。

可是祛湿前我们可以先看下上面三张图片，一定要分清是寒湿还是湿热，又或者是痰湿，分清之后我们才能对症处理。

那你是哪一种呢？评论区留言吧。