民以食为天，我们每天都离不开的就是吃饭。吃饭既可以帮助机体解决饥饿感，还能够为机体提供多种营养物质，从而维持身体的正常运转。可为什么有的人吃完饭后，就经常反酸呢？尤其是吃完红薯、面条后，就非常容易反酸，真的是难受。

在我们吃完饭，正常的情况下，食物都是依照正常的顺序，从食管到贲门，而在这个贲门在我们吃进食物的时候，它便会让食物通过。可有些食物并不会那么安分，硬要从贲门出去的时候，大量的胃酸分泌下，就会出现人们所说的反酸了。

长期在这种情况下，严重的还会增加人们患食管炎、咽喉炎的概率。

可为什么会出现反酸这种情况呢？跟以下这3种生活坏习惯脱不了关系。

首先，要说的第一种坏习惯，就是很多人吃饭不规律，特别是饥一顿饱一顿的这种吃饭方式，就容易让帮助消化的胃酸，不正常的分泌。这里说的胃酸，所指的就是我们胃液中的物质。

虽然在不吃饭的时候也会分泌，但分泌量比较少。分泌较多胃酸的时候，就是人们在吃饭期间。但如果你一下子让胃消化很多的食物，那么相对应的胃酸分泌量也会增加。进而诱发反酸的不适现象。

如果你有这种情况，为了肠胃健康为了不反酸，还是按时吃饭是阻止反酸的好办法。

其次，在日常生活中，经常吃完饭就喜欢躺在沙发上或者是床上的人，也容易出现反酸的情况。这是因为如果我们在饭后平躺，组容易影响的就是肠道的蠕动能力，导致肠胃运动变慢。

而胃酸又会在吃食物的时候分泌，岂不是会反酸吗？

最后，经常有晚上吃宵夜、吸烟喝酒的人群，不仅会影响肠胃的健康，还会让贲门受到影响，在进出食物的时候不灵活，增加反酸的概率。

除此以外，有胃食管反流的人群，在饭后也容易出现反酸，同时还容易伴有烧心的情况。如果你饭后经常出现这些不适，为了自己的身体健康考虑，及时去医院做下相关的检查。

避免患上胃食管反流，让你接下来的生活会更不好受。在这种情况下，就更不要吃完饭后去躺着了，还有可能让病情变得更加严重。