美甲美容从业者。

先说以下几点，自己来判断美甲的频次。

这个分人：一般来说儿童0.7mm/周，成年人1mm-1.4mm/周。

脚趾甲生长速度是手指甲的1/2或者1/4。

但是30岁以后指甲生长速度会变慢；且冬天比夏天生长得慢。

还有——右手比左手生长得快，中指比小指生长的快，白天比晚上生长的快。

无论是涂底胶之前的打磨、卸甲打磨，还是涂光疗加固，这些对指甲都有伤害，都会导致其变薄。

只是程度不同而已（别扛，我们做的实验比你做的美甲次数多）。

但不能抛开剂量谈毒性。综合以上两点，自己计算一下不同季节、个人情况，来决定要不要做美甲，多久做一次。

下面还有补救方法

这个图很重要

指甲的生长速度和个人的年龄、代谢有关系。

总体来说，铜、铁、锌、硫可以促进指甲的生长。

铜——促进指甲硬角蛋白合成，也就是决定甲板的生长速度（铜元素摄入多甲板长的快，美甲人都懂的痛）；

铁——缺铁直接导致指甲干燥、脆弱、无光泽（所以真的不都是美甲的锅）；

锌——促进核酸 和蛋白质的合成，而指甲就是角蛋白；

硫——参与角蛋白合成，且影响甲板生长速度。

最后，美甲是一个正常的“娱乐”项目，一点也不可怕。了解指甲才能做好美甲。