当心冷食伤了你的胃

寒食节，中国传统节日清明节前一二日。是日初为节时，禁烟火，只吃冷食。寒食节是汉族传统节日中唯一以饮食习俗来命名的节日。

据史籍记载：春秋时期，晋国公子重耳为躲避祸乱而流亡他国长达十九年，大臣介子推始终追随左右、不离不弃；甚至“割股啖君”。重耳励精图治，成为一代名君“晋文公”。但介子推不求利禄，与母亲归隐绵山，晋文公为了迫其出山相见而下令放火烧山，介子推坚决不出山、最终被火焚而死。晋文公感念忠臣之志，将其葬于绵山，修祠立庙，并下令在介子推死难之日禁火寒食，以寄哀思，这就是“寒食节”的由来。

从春秋时期至今，寒食节已有2600多年的历史。

寒食食品包括凉粉、凉面、凉糕、寒食粥、寒食面、寒食浆、青精饭及饧等；寒食供品有面燕、蛇盘兔、枣饼、细稞、神餤等；饮料有春酒、新茶、清泉甘水等数十种之多。其中多数寓意深刻，如祭食蛇盘兔，俗有“蛇盘兔，必定富”之说，意为企盼民富国强；子推燕，取介休方言“念念”不忘介推高风亮节……。

那么寒食节吃了这么多的凉食，对我们的胃肠造成了很大的负担，过多冷食入肚子之后，可能会造成上腹部发胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心呕吐等症状！我们可以灸在

【中脘】位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【神阙】在脐中部，脐中央。培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

【足三里】位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

但是对于因邪气侵犯肠道，痰湿内阻中焦，引起的肠胃紊乱。儿童在寒食节这天贪凉食用了凉食后，可能会出现发热、腹痛、呕吐，有时候伴腹泻或者便秘等情况，如若发生，请不要慌张，这种症状——肠系膜淋巴结炎是小儿腹痛的常见病因。常发于7岁以下小儿，多属于病毒感染，常在急性上呼吸道感染病程中并发或者继发于肠道炎症之后。

此时，我们可以灸在——

【中脘】位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【神阙】在脐中部，脐中央。培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

【关元】其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。