很多妊娠糖妈妈餐后血糖控制的很好，但是空腹血糖一直不达标。在此你要排除如下影响空腹血糖的因素：

（1） 晚餐不合理：晚餐饮食过于油腻造成空腹血糖高，因为脂肪对血糖的影响8-24小时，影响时间比较长。或者，晚餐吃的很晚造成空腹血糖偏高，因为空腹血糖是指未进食8-10小时的血糖，如果您空腹时间不到8小时也会有影响的。

处理方法：晚餐尽量在8点之前吃，也不要太油腻，饮食搭配要合理。

（2） 睡前加餐不合理：很多糖友为了预防夜间低血糖或者睡前就有加餐的习惯，加餐量不合适，导致空腹血糖升高。

处理方法：减少睡前加餐的量，或者改为比较合适的加餐食物，避免影响空腹血糖。

（3） 苏木杰现象：是指糖尿病患者夜间低血糖，早餐前高血糖的现象。

处理方法：睡前合理加餐，避免夜间低血糖。

（4） 过度空腹状态：有些孕妈，早上睡到十一二点才起床，空腹时间超过12小时达到过度空腹状态，这是人体会分泌升糖激素，进而影响空腹血糖。

处理方法：不要睡懒觉，尽量8点之前测空腹血糖。

（5） 空腹运动：很多孕妈为了降低空腹血糖就会空腹运动，其实这是很危险的。空腹运动不仅有低血糖的风险，而且也可能造成运动后的高血糖。

处理方法：建议餐后30-60分钟运动，避免空腹运动。

如果大家是如上五种原因造成的空腹血糖高，就赶快纠正吧。