对于头发，每个人都有话要说，脱发的“年龄门槛”越来越低，很多年轻人也不得不把防脱发提上日常。

但是还有一部分年轻人虽然摆脱了脱发的困扰，但是却摆脱不了白头发的偷袭。

在一天琐碎繁忙的学习/工作/家务后，最放松的事情，大概就是关了灯之后聊天/追剧/看小说/刷视频/打游戏了吧，所以熬夜也成了家常便饭。

所以年轻人不仅会“秃”如其来，还可能遭遇“少白头”的危机。

为什么会“早生华发”呢？

1 精神因素

思虑过度、精神过度疲劳等，都是导致少年白发的原因。

有句俗语说，笑一笑十年少，愁一愁，白了头。古人可是一早就掌握了精神因素与白发的关系。

用现代医学观点解释，忧思过重、精神长期高度紧张，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，

使毛母色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，使黑发渐渐变白。

2 营养失衡

少白头的出现和营养也有脱不开的关系。

当一个人获得的营养充足，那么他身体的各个方面都会出现健康的状态，包括头发。

而如果营养缺乏，那么他的头发会出现枯黄、甚至花白的情况。

比如长期缺乏维生素B1、B2、B6和A等，可使毛发色素颗粒减少；

如身体出现铜少，镍多等微量元素的失调，也会使毛发变白……

当然，如果头皮局部出现血液循环障碍，会使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒，同样也会使毛发变白。

3 遗传因素

遗传因素也是导致少白头的一个重要原因之一。

如果家族中父母辈、祖父母辈都出现了少白头的情况，那么孩子出现少白头的几率就会大很多。

当然还有一种特殊的情况也会导致少白头，那就是白化病，

这种疾病是因为天生缺少黑色素细胞所造成的，不仅头发，甚至眉毛、睫毛等都是白色的，连瞳色都比较浅。

4 疾病因素

还有一些慢性疾病也会导致少白头的产生。

比如恶性贫血、神经功能障碍、肺炎、结核等慢性疾病，都会出现头发变白的情况。

5 染发烫发

没想到染发烫发也是导致少白头的原因吧。

现在染发烫发的情况十分普遍，但是这里面确实暗藏健康危机。

有的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，主要是通过腐蚀和破坏头发原有毛鳞的角质层达到着色效果。

如果长期染发，不仅会导致头发的营养以及黑色素流失，从而出现白发的情况，甚至有些化学物质还会被人体吸收，损害脏器。

但是你知道吗？白发生长的位置还为你的身体做出了预警！

前额白发--脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、 小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状

对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。把鲜姜切丝和粳米-起下锅煮至稀烂。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚赛型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白--肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾e暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策:这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。

后脑勺白发--肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、虾、公鸡、核桃仁、豆等。女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子枸杞、首乌。

虽然染白发很流行，但是染出来的效果和自然生长总归是有差别的...

说了这么多，有没有好办法可以让头发变回黑色啊？

虽然遗传原因导致的少白头我们是无能为力，但是其他的因素倒是可以预防。

1、保持心情愉悦

学会缓解精神压力，不要每天愁眉苦脸，忧心忡忡。天塌不下来，就算塌了，这不是还有高个子的顶着吗？

2、摄入充足营养

要想头发乌黑靓丽，营养一定要充足，不要挑食、偏食。

饮食中尽量搭配一些富含B族维生素的食物比如粗粮豆类、蔬菜瓜果，当然富含微量元素的肉类也要适量食用。

3、疾病需要早治疗

如果发现身体有不适的症状，一定要及时就医，千万不可讳疾忌医，早发现早治疗，特别是青少年，不然可能会直接影响毛母色素细胞的生长发育。

4、减少染发烫发频率

想要保持头发健康、预防少白头，建议不要经常染发烫发。

有些小伙伴喜新厌旧，烫好的发型和发色，没过一个月就不喜欢了，就想换一个，就算头发坚韧如钢丝，也经不起如此反复折腾。

烫发染发的时候，一定要选择正规的、优质的烫染发产品，不能使用劣质产品，尽量减少对头发的伤害。

头发从白变黑可不是一蹴而就的，要记得坚持好习惯呦！