为什么孩子刚搭了一会儿积木就要去看书？是不是专注力太差了？

专注力不够的孩子里，是男孩多，还是女孩多？

我家孩子看书的时候不见他专注，可看电视的时候倒很投入，这说明他的专注力到底好是不好？

Parents专访台湾的“专注力”专家张旭铠，为父母最关心的各种专注力问题寻找答案。

如果是就大范围的注意力（比如固定坐在座位上、不离开教室等）来说，其注意力因年龄不同，大约是以下的时间长度：

3岁→15分钟 6岁→30分钟 9岁→45分钟 12岁→60分钟

如果是更高阶的专注力（比如要专心堆积木、完成作业等），时间就会较注意力缩短许多，这也说明要孩子长时间很专注地做一件事是很困难的：

3岁→6分钟 6岁→8分钟 9岁→10分钟 12岁→15分钟

为什么男孩注意力不集中、好动的比例会高于女孩呢？除了有一部分原因可能是生理方面男孩先天比女孩更有体力、活动量更大外，父母对“性别标签”的理解和期待不同，孩子也因此有了不同的特质。

很多人都会认为男孩蹦蹦跳跳、肢体动作大一点是理所当然的，所以不少早期有多动现象的男孩被当成活泼、好动，因而耽误了治疗黄金期；而很多女孩的父母希望能把女儿教成小公主，从小就会立刻严加管教，一旦发现她有好动倾向，甚至会希望请专家看看女儿是不是活泼过头。

孩子处理身体感官信息的能力是比较弱的，如果他有皮肤痒（异位性皮炎）的问题，光是想办法让自己忘记身体痒或是拼命去抓痒，就已经耗费他不少体力及精力，而且，有时候做功课或看书到一半，痒的感觉又来了，结果越抓越痒，这下铁定没心思好好做功课或看书了。

这就是为什么过敏儿专注力不佳的比例会高得如此惊人。要大人忍着不去抓痒或是不理会鼻塞或许勉强做得到，但对小孩子可就没那么容易。

电视或电子游戏是以非常直接且快速的频率转换画面，其丰富的声光效果很能吸引孩子的目光，所以，用看电视很认真来代表他很专心，并不恰当，因为实际生活不可能永远都像五光十色的电视。

所以，如果2岁以上，孩子开始看电视，那么建议父母最好将孩子一天中看电视或玩游戏的时间控制在半小时左右，而且要帮孩子挑选合适的节目，以免过量的声光刺激令他对“平淡”的上课模式提不起兴趣。

一般是孩子已经五六岁，上中班或大班的时候。因为专注力主要表现在学习这方面，小的时候，孩子还没有进入“课业式”的学习，加上父母认为孩子年龄小，本来就比较没有耐心，好动一点也无大碍。可当快入小学了，这些不专心、注意力的问题却没有随年龄增长而消失时，父母就会开始特别注重孩子在专注力方面的表现了。

分析孩子不专心的原因，大体可以从生理及教养两方面来讨论。生理层面的原因一般是感觉统合能力失调、大动作发育落后、观察力不够、视知觉发育不良等，而教养层面包括不注意阅读和书写时的习惯等等。需要注意的是，这些原因往往会被父母看成是专注力不足所导致的“结果”，但其实之所以孩子出现这些结果，就是因为从小没有做好专注力的训练或养成良好的专心习惯。

除了根据以上提到的，导致专注力不足的原因进行有针对性的训练之外，在台湾，医学临床上还经常用一些纸面游戏作为专注力训练的材料，比如过山洞、找一找、图形配对、大家来找茬等等，这些游戏主要利用了孩子的视觉能力，兼顾用手指或拿笔书画的动作，也就是从“视知觉”和“手眼协调”层面入手，并加以持续的练习，来达到提高专注力的目的。从另一个角度来看，游戏过程本身也会训练到孩子的观察力、精细动作等能力，并慢慢培养专心习惯，先从孩子都喜欢的游戏开始，玩游戏时专心了，慢慢地他也会将专心的“本事”迁移到其他方面。

虽然上述游戏对提示专注力有帮助，但并非特效药，不是孩子自己服下去就马上能有效果的，而是需要父母陪着孩子一起练习，并根据孩子的年龄或能力，变换不同的对策，而不仅仅是拘泥于完成任务本身的要求。比如在“大家来找茬”中，对于2岁的孩子，妈妈可以在不同的图案中着色（如果是黑白的），帮助孩子观察，或者先将图片裁成四等分，让孩子一张张地找起；而到了5岁，不仅可以让孩子找出两图的不同，甚至可以看完一张图后，妈妈遮起图案，让孩子在另一张图中回忆找出不同的地方，这样即使是成年人，恐怕也做不到百分百正确率吧！

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