心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说：专注力比智商更能影响一个人的最终成就。真的是，如果做什么事情都只是蜻蜓点水，再聪明的人也很难做成什么像样的事情。

而专注力，也是每个家长都特别关注的话题。

我们总会收到家长们这样那样的问题：

读绘本事，孩子总是坐不住，经常动来动去；

孩子玩玩具的时候，总是玩一个丢一个；

做事情老是很容易就分心，做什么事情都是拖拖拉拉……

很多家长都将这些行为归结为“专注力差”，其实不然。

什么是专注力？

专注力就是孩子专心做一件事的能力。专注的时候，孩子是安静的，眼神是平静的，脑子是思考的。

拥有良好专注力的幼儿在集体教学、游戏、交往等行为中具有明显的特征。

首先，注意力高度集中，不受或不易受其他因素干扰。比如，幼儿在阅读区专注于正在阅读的绘本，沉浸于故事所营造的情境中，周围小朋友的任何动静都对他构不成影响。

其次，专注力好的孩子更容易投入眼前的事物中，致力于解决问题，满足强烈的好奇心。

最后，专注力好的孩子往往表现出坚定的意志和坚韧不拔的精神。

专注力和学习能力息息相关，宝宝从小能够专注做事，长大后学习效率也会更高。

“坐不住”就是专注力差？

其实，“坐不住”、“走神”等情况来作为评判孩子专注力好坏的标准，是不准确的。

关于孩子专注力持续时间，儿童专家有明确的结论：

新生儿阶段是无意注意，这时外界事物的刺激性较能引起他们的注意；

1岁的娃，能够集中注意力2-3分钟；

2-3岁的娃，能够集中注意力5-8分钟；

3-4岁的娃，能够集中注意力8-10分钟；

4-5岁的娃，能够集中注意力10-20分钟。

所以，孩子还在 3 岁以下，那专注力不好也在情理之中。但如果孩子三四岁了还丢三落四的，那专注力就有点差了。

如何提高宝宝的专注力？

妈妈可以在宝宝小的时候，就采用科学的、切实可行的方法培养宝宝的专注力。

规律生活作息，保持身体健康。

身体条件是孩子一切活动的基础，良好的作息习惯能够帮助孩子保持旺盛的精力，这也是孩子拥有专注力的先决条件。

用专注换取专注

想要孩子拥有专注力，我们自己就要先付出自己的注意力，因为如果我们自己做事都不集中，还凭什么要求孩子做到。一般来说，让孩子保持专注最好的方法就是近距离的接触，比如不在房间里大声吼叫，而是走到孩子面前，蹲下身子，和他近距离交流。

兴趣是专注力的原动力

对于孩子来说，游戏比学习更加有趣，所以你会发现他们可以坐那玩积木半个多小时，但是看书则完全无法坐得住。这是因为看书比较乏味，没有积木有趣。所以家长需要有一些创造力，来让无聊的事情变得更加有趣。

比如在认字的时候，你可以用橡皮泥捏出这个字，或者给他一本书，让他找找在书的哪个位置，这个字出现了多少次等等。此外，在散步的时候，我们也可以偶尔停下来，让孩子说说花的颜色、石头的形状等等，让学习充满趣味。

给孩子一个专注的空间

哲学家周国平曾经写过一篇文章《独处是一种能力》，他认为，能够独处才意味着这个人拥有自我。

多给孩子一些独处的时间，可以激发他的创造性，让他更加专注。

很多妈妈都说孩子不专心、坐不住，很可能是因为孩子在专注于自己感兴趣的事物时，你去打扰他。

孩子不管是在看书还是在玩玩具的时候，家长不要轻易去打扰他们的专注力。有的时候，你觉得只是看看他、倒点水或是拿点吃的东西，其实都是在干扰他。

还有很多家长，在看到孩子出了错，会立即纠正他，其实这样也是不对的，你完全可以在事后指出孩子的问题，帮他调整，而不是在孩子还专心的时候直接打断。

父母应该给他一个安静的环境，做一个耐心的观察员、鼓励者，而不是严厉的管教者、监督者。

当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。

家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。

只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。