说起骨折，相信大家都不陌生，但很多人并不了解骨折的来龙去脉，有一些对骨折的错误认知，而这些错误认知可能会增加骨折风险，也会影响到后续的康复。今天这篇文章，我就跟大家好好聊一聊骨折，看完后希望大家学会保护好自己的骨头，也要走出误区。

骨质疏松会增加骨折风险，而骨质疏松又跟长期缺钙有很大的关系。特别是对于以下三类人来说，风险相对比较高：

1. 女性

2. 更年期人群

3. 老年人

女性的一生中有多个特殊阶段，比如孕期和哺乳期，若营养没跟上，就容易缺乏钙质。对于更年期人群来说，雌激素的快速下降会加速钙质的流失，从而便会增加骨质疏松风险。而对于老年人来说，很多老人坚持清淡饮食，不吃肉，容易缺乏蛋白质，降低免疫力，65岁以上的老人意外跌倒的几率较高，进而也会增加骨质疏松和骨折风险。

此外，直接和间接暴力也容易骨折，比如从很高的地方跌落脚着地，就容易骨折。一些疾病也会间接诱发骨折，比如软骨病、肾移植等一些会影响到骨骼健康的疾病。

网友A：还记得那时以前读书的时候，那天跟爷爷去买菜，在菜市场门口，我突然被撞了一下，之后感到屁股疼得不行，我忘记我那天是怎么回家的了，但是记得后来去了医院，查出骨折了，而且骨折的部位比较尴尬，尾巴骨骨折。还好不是很严重，后来经过治疗，慢慢好了。

网友B：几年前，在家里接电话时，不知怎么的，脚底一滑摔在了地上，那时就觉得疼，后来我妈带我去医院看，没想到经过检查后，我的手断了。然后动手术，术后一年内又把钢板取出来，现在想想我都不知道那时是怎么熬过来的，总结一下，就是过了一段时间独臂大侠的生活吧……

网友C：去年我爸去田里的时候不小心摔了一跤，疼得站都站不起来，后来及时去检查，大腿骨折，就这样治疗了一段时间后，我们都以为情况在慢慢好转。但是老爸却出现了其他的不适，后来经过检查，结果让全家不敢相信，经常查出了癌。我们以为是骨折的原因，但其实只是因为骨折发现了而已，现在还在积极地治疗，希望老爸能成功抗癌。

这几位患者骨折都有一个共同的症状，那就是疼痛，这是骨折最常见的一个症状。除此之外，骨折部位也可能会发肿发青，如果周围神经受损了，还会感到麻木。

虽然说骨折后确实需要静养，但一百天的说法不准确，要根据个人的骨折情况来看，骨折后需要一定的静养，但并不是完全不能运动。随着骨骼的慢慢愈合，患者是可以进行适当的康复锻炼的，有助于促进恢复，适度锻炼，不仅可以防止关节僵硬，促进愈合，在一定程度上还有助于预防长期卧床引起的并发症。

骨科医生需要提醒大家的是：患者适合进行什么样的康复锻炼，要在医生的指导下进行，不要以他人为标准，每个人骨折的情况不同，适合别人的不一定适合自己。在恢复期间，也要记得定期复查，了解愈合的情况，便于调整方案。

一般来说，术后一年左右就可以取出钢板了。有的人会选择取出来，也有的人不用取，取不取钢板，也是因人而异，也要看钢板的材质。对于某个特殊部位特殊手术的钢板，可以不取，出来，如果钢板和神经之间有了粘连，一味地去除钢板可能会导致神经受损，取的时候切口也要做的比较大。对于年轻人来说，建议能取出还是取出比较好，若是年纪大的患者，可以考虑身体情况判断，不是必须得取。

骨折虽然跟缺钙有关，但不是说骨折后补钙就会好得更快，生活中有的患者会自行吃钙片，但我想告诉大家的是，胡乱进补反而容易加重身体负担，骨折后需要的其实并不是大量补钙，与其买很多钙片吃，注意养成好的饮食习惯或许更重要。

最后，还想跟大家讲的是，千万不要觉得骨折是小事，休养一段时间就好了，有的骨折是会影响寿命的，比如髋部骨折，它也被称为“人生的最后一次骨折”，致死率和致残率都高，特别是老人平时更要注意预防。学会保护好骨骼。