最近有一个五十多岁的男性患者来问我，他每次尿尿过后整个人都会抖一下，有时候有时候没有，他担心自己是不是患上了什么疾病。这个患者对于自己的身体健康很重视，感觉自己年纪大了，是不是前列腺出了什么问题。

经过一番询问之后，发现这位患者正常排尿并没有什么不适，排尿也很顺畅，这里就建议他多休息，日常可是使用枸杞泡泡水，养养生，并没有什么大问题。

男性小便后身体抖一下，正常吗?

这种情况其实很常见，现代医学上称呼这种问题为尿颤，通常都是发生在人体排尿的时候身体下意识地颤抖，这种颤抖往往是不自觉的，很多人都是控制不了，就有点像是条件反射的情况。

出现这种情况可能是我们身体肌肉兴奋导致的，一般情况下都不会是疾病，可能和外界因素有关系，例如周围环境寒冷，或者是憋尿时间过长，都可能出现这样的状况。因为当周围寒冷的时候，尿液是较为温暖的，一次性排出大量尿液，我们的体温就会降低影响我们的神经，相当于是天冷了打寒颤，另一种情况则是憋尿时间长憋不住了可能导致颤抖，生活中有尿就排，长时间憋尿可能导致尿路感染膀胱炎，需要注意。

如果不是频繁出现这种情况，通常就不用担心，都属于正常范畴，男性同胞也不要过于担忧。但如果经常出现，也是有可能是身体患有疾病，如果患有前列腺炎或者尿路感染的情况，排尿时就会有刺激性，可能引发肌肉痉挛导致身体颤抖。不过这些炎症出现的时候，排尿时通常会有排尿费力，灼热等其他异常相伴出现，还是比较容易鉴别的。

在中医上讲，如果出现这样的情况可能是身体阳气不足，或者是肾阳亏损导致的，中医中肾主水，水液排泄异常可能引发这样的问题，日常生活中注意温补肾阳，枸杞，红枣，桑葚等养肾补气血的食物进行调理，一般情况下问题不大。

像是这位患者这样，注意小便时发生的异常，其实是值得鼓励的。都说人有三急，男性同胞小便之后，不要着急，做好三件事情对自己的身体都是有好处的，这里建议学着做。

小便完男性应该做什么?

1、挤压尿液

男性与女性不同，尿道更长，正常排尿之后尿道中还会有残余尿液，应该将尿液排干净，通常情况下可以挤压尿道帮助尿液排空，对于个人卫生是比较有好处的。

2、注意洗手

排尿后洗手肯定是必须做的，如果排尿后不洗手，经常反复如此就有可能造成交叉感染，因此排尿之后一定要做好手部清洁。

3、不要立刻坐下

小便后立刻坐下可能导致部分没有完全排出的尿液回流，可能会对男性的健康不利，因此男性小便完可以随便走一两分钟再坐下。

这三件小事都很简单，做起来也不麻烦。但如果男性能够长期坚持，对于自己的个人卫生和身体健康也是有一定好处的。

一般情况下，尿完抖一下的情况都不是疾病。不过，男性小便是能够看出来很多疾病问题的，因此男性在小便的时候应该注意一些，有时候能够提前预知疾病，帮助患者及时进行治疗。

小便出现哪些异常，可能有疾病?

1、尿分叉

尿分叉本身也是一种较为常见的男性排尿异常，不过可能和尿量或者早晨排尿有关，偶尔出现并无大碍。如果经常出现尿分叉的情况，可能是前列腺充血或者前列腺增生挤压尿道导致的尿分叉，往往都是男性前列腺疾病导致的。

2、泡沫尿

泡沫尿一般代表尿液中出现了蛋白质，出现这种问题往往都是因为肾脏疾病导致的，日常生活中正常排尿也有可能出现泡沫，如果泡沫本身能够短时间内消散，都属于正常范畴。但如果泡沫密集并且长时间不散，通常考虑肾脏疾病。

3、排尿时间长

男性排尿时间超过一分钟以上，通常就已经说明了排尿困难的情况，如果四十岁以上男性排尿超过一分钟，往往都是因为前列腺疾病导致的，最常出现的就是前列腺增生引起的排尿困难。

4、排尿无力，尿线细

这两种情况通常也都是前列腺疾病导致的。

5、排尿频繁

排尿频繁通常和饮水量有一定的关联，如果出现反复口渴饮水然后反复排尿的情况，往往代表着糖尿病早期症状，如果夜间排尿频繁，每天起夜超过两次以上，通常情况下就是前列腺问题。

排尿是我们生活中天天都要做的事情，虽然看起来是一件小事，但这件小事其实是和我们的身体健康息息相关的。男性通常五十岁以后，都容易出现前列腺问题，排尿也容易产生异常状况，如果发现异常就应该及时治疗。前列腺增生问题虽然不能够治愈，但能够得到有效缓解，帮助患者减轻排尿上的困难问题，避免因为这样的问题引起男性生活质量下降。

参考资料：

《男性排尿时间控制在多久才健康?》生命时报2016-04-2

《男人前列腺受伤5大信号，学会6招会自愈》人民网-生命时报2015-09-02