胃疼是什么原因阳光一流()

胃病，一般有三：

一，是指胃的蠕动能力下降，导致食物的消化缓慢，延长了食物在胃里滞留的时间，会引发高糖食物发酵，生成酒精，被胃壁吸收进入肝脏。同时，引起胃部鼓胀，产生不适。

二，是指胃液分泌不足，也会导致食物的消化不完全，滞留胃里时间过长，引起不适。

三，是胃壁黏膜受到损伤，未能及时得到修复，引发溃疡，长期会引起胃穿孔，甚至胃癌。

而胃是人体摄取食物，吸收食物中营养的第一步，胃对食物的消化程度，决定了食物后续被进一步消化和吸收的顺利程度以及全身细胞的供养程度。所以，对胃的保护和胃病的快速康复，就显得非常重要了。

事情的发生都有其因果关系。造成胃病的原因，经过多年的学习和实践观察，发现有这样几点：

1、压力和紧张。长期的压力导致身体长期处于慢性的应急状态，身体为了应对应急需要的能量，万般无奈的情况下，会分泌胰高血糖素，促使黏膜和肌肉组织中的蛋白质分解转化，来补充应急所需要的糖。而受损的黏膜组织不能被及时修补，就会逐渐形成溃疡。

2、营养的严重不足。主食，习惯性的过多摄取，导致其他身体必需的营养素摄取不足，特别是蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，并因此导致体内储存的酶和酵素的消耗和减少，同时，制造酶和酵素的蛋白质更加短缺。那么，相应的制造胃酸和胃蠕动需要的蛋白质和脂肪等营养素就会不足，导致胃酸分泌不足和胃蠕动能力下降。

3、胃药对胃病的影响。抑制胃酸分泌的药物，更加影响胃酸的分泌（反酸是指胃酸分泌不足，而非分泌过多），从而影响食物的消化；而增加胃动力的药物，只是暂时的，长期会导致胃蠕动功能的倒退。

但是，人们永远不要忘记，身体与生俱来的自愈能力。要知道胃黏膜组织每七天就会被更新一次，这是身体的智慧，这是神的力量。只要材料充足，全身的细胞都会在十个月左右更新一次。换句话，因为身体的自愈力，任何疾病都会有康复的可能。

所以，胃病的调理其实是最容易的。其中只要把握这三个关键，一般不出两个月，所有的胃病都会有很大的好转，甚至彻底康复。

第一，给胃充足的休息时间。休息的意思是指，尽量减轻胃功能负担，减少胃酸分泌和胃蠕动需要的营养消耗。所以，饮食时，就要多流质食物，比如：用新鲜的水果和蔬菜榨汁，打五谷豆浆、牛奶等，这样既减轻了胃的负担，又增加了营养。可参阅我文章中的营养早餐。

第二，充足均衡的营养摄取。食物中的营养素既然是构成人体细胞的材料，那么，食物中的营养素就一定能帮助胃黏膜的修复、胃酸分泌的增加和胃蠕动能力的恢复。其中蛋白质是最基础的营养，富含蛋白质的食物有鱼、肉、豆、蛋、奶，只是要把这些食物尽量都磨碎或打成碎末，减轻胃负担。它是胃液、黏膜修复和胃蠕动的关键材料。最好是一段时间里，增加蛋白质粉的摄取，更能减轻胃负担，还能有效补充蛋白质来源。

再者，优质的不饱和脂肪酸，像橄榄油、亚麻籽油、葡萄籽油、核桃油等是胃黏膜组织重要的修复材料，也是胃酸制造的材料之一，绝对不可或缺。

维生素B帮助消化，维生素C与蛋白质形成胶原蛋白，增强胃蠕动功能，同时，可杀灭胃肠细菌，帮助消炎；维生素A和E帮助保护胃黏膜组织；矿物质钙镁等协助胃酸制造和增强胃动力。

第三，减少伤害。一要减少高碳水化合物食物的来源，比如：精制米面。因此降低身体无谓的消耗，并能防治心脑血管疾病、糖尿病和肥胖的发生。二要减少药物的使用，特别是帮助胃蠕动的药物和抑制胃酸分泌的药物；三要保持乐观的心态，避免身体应急，导致能量的过多消耗。这一点十分重要，需要良好的把控情绪的能力。四要避免熬夜、酗酒等不良生活习惯。

做到以上三点，剩下的就是耐心的等待，等待身体的自我修复。就这么简单，已经很多人收益，胃病得到康复，并且身体一天天健康起来，你还在迟疑吗？