产后侧身不了是什么原因(产后不能侧身怎么回事)

最近宝妈群里有一位宝妈分享了这样一个故事。这位宝妈说好不容易熬过了孕期，觉得产后就可以随心所欲了，再也不用做检查再也不用注意睡姿了……于是这位宝妈在坐月子期间就根据自己怎么舒服怎么来睡，没有注意睡姿。后来过了一段时间，她感觉小腹特别不舒服，去医院做了检查后，医生告诉她是由于没有注意睡觉姿势导致现在子宫发生后移。因为产后子宫的恢复和睡姿有着密切的关系，那么宝妈生完孩子后什么样的睡姿会容易导致子宫后移呢？

1、蜷缩着睡

首先就是蜷缩着睡，很多人都喜欢这种睡姿，相信有些宝妈也不例外，但是对于刚生完孩子的宝妈来说，这种蜷缩着身体的睡觉姿势是不可取的，因为这种睡姿会蜷缩着压迫到自己的身体，压迫子宫。同时也容易让恶露排不干净，而且这种睡姿很容易使宝妈在子宫恢复阶段出现子宫后移。就建议在宝妈生产后恢复身体阶段务必不要这样睡，因为生完孩子后子宫的恢复时间较长，如果稍有不慎就会带来各种不良反应的后果。

2、仰着睡

除过不能蜷缩着身体睡觉之外，对于刚生完孩子的宝妈仰着睡觉也是不可取的，虽然这种睡觉姿势会感到身体比较放松舒适，但是宝妈刚生完孩子后子宫会比较松弛，子宫和盆骨也比较脆弱，在宝妈坐月子的那段时间正是她们子宫恢复的重要阶段，如果宝妈不注意睡觉姿势，长时间仰着睡觉，这就会导致子宫向后生长，从而致使宝妈的子宫向后偏移，而且这还有可能会导致宝妈患上月子病。

建议宝妈在产后尽量采用侧卧的睡姿。

宝妈在坐月子期间可以采用侧卧的睡觉姿势，这种睡姿对于宝妈的子宫是非常好的，同时相比蜷缩着睡和仰睡产生的压力也是最小。并且这种侧卧的睡姿也可以有效预防宝妈的骨缝开裂，同时还会快速的加快她的子宫的恢复，更好的保护了宝妈们的身体。所以还是建议宝们生完宝宝后在坐月子的期间，恢复身体的时候一定要注意晚上睡觉的姿势。

那么你呢？产后坐月子的时候又是什么睡姿呢建议采用侧卧的睡觉姿势，不仅危害小还有利于宝妈身体的恢复哦！